Naturlig hälsa

Kristina åt sig fri från migränen: ”Jag märkte omedelbart skillnad”

Kristina Ahlström drabbades av svår migrän redan som barn och fick anpassa sin vardag efter huvudvärken. Sedan 30 år tillbaka har hon bara haft ett fåtal migränanfall och slipper idag besvären.
– Hemligheten är att hålla ett stabilt blodsocker över hela dygnet, säger Kristina.

Ät mer vitlök – det sänker blodtryck och blodfetter

En älskad, och ibland avskydd, lök som ger smak och karaktär åt de flesta maträtter. Att den dessutom bidrar till att sänka blodtrycket och håller förkylningar och infektioner stången gör ju inget.

Är du hypokondriker? Testa dig själv här

Text: Jenny Mina RødahlFoto: Getty Images Självtest: Är du hypokondriker? Gör så här: Skriv ner siffran för det svar som stämmer bäst in på dig vid varje fråga: 1 = Inte alls2 = Lite3 = Delvis4 = Ganska mycket5 = Väldigt mycket Räkna ihop dina poäng på alla 14 frågorna. De flesta får under 30…

Så påverkar oljud din kropp + 3 tips för att få mer ro

Du är ständigt omgiven av ljud, både bra och mindre bra. Men visste du att ljud faktiskt spelar en stor roll för ditt välbefinnande? Och att det därför är viktigt att du tar kontrollen över dem – så att de inte styr dig?

Experten tipsar: 4 råd till dig som vill bryta en dålig vana

Dåliga vanor kan förfölja dig som onda drömmar och de kan vara lika svåra att undvika. Det är inte så konstigt. Din hjärna lurar dig nämligen att tro att du är beroende. Men enligt vaneexperten finns det hopp. Bara du skärper uppmärksamheten och hittar dina sanna värden.