Naturlig hälsa

Är du hypokondriker? Testa dig själv här

Bekymrar du dig lite för mycket för din hälsa? Gör testet och se om din oro är sund eller om du lider av hypokondri. Text: Jenny Mina RødahlFoto: Getty Images Självtest: Är du hypokondriker? Gör så här: Skriv ner siffran för det svar som stämmer bäst in på dig vid varje fråga: 1 = Inte…

Så påverkar oljud din kropp + 3 tips för att få mer ro

Du är ständigt omgiven av ljud, både bra och mindre bra. Men visste du att ljud faktiskt spelar en stor roll för ditt välbefinnande? Och att det därför är viktigt att du tar kontrollen över dem – så att de inte styr dig?

Experten tipsar: 4 råd till dig som vill bryta en dålig vana

Dåliga vanor kan förfölja dig som onda drömmar och de kan vara lika svåra att undvika. Det är inte så konstigt. Din hjärna lurar dig nämligen att tro att du är beroende. Men enligt vaneexperten finns det hopp. Bara du skärper uppmärksamheten och hittar dina sanna värden.

Mår du dåligt utan att veta varför? Förklaringen kan finnas i din mun

Har du fått flera diagnoser, men ingen hjälp? Finns det ingen uppenbar orsak till att du inte mår bra? Det kanske är en inflammerad tand eller en giftig fyllning som spökar! Text: Susanne HovenäsFoto: Getty Images Fina friska tänder signalerar god hälsa. Dåliga tänder med kariesangrepp kan leda till allehanda sjukdomsbesvär i käken, men även…

Stressad och frustrerad? Att skrika kan få dig att må bättre

Redan på 70-talet använde psykoterapeuter så kallad skrikterapi mot psykisk ohälsa, det lovordades av både John Lennon och Yoko Ono. I dag används inte metoden som behandling längre, men många ser fördelar med att skrika ut sina känslor och känna lycka och lugn – i alla fall för stunden.