Naturlig hälsa

Bästa apparna

Nu är det bara att plocka fram mobilen och köra ett yogapass, komponera sundaste middagen, kolla pollenhalterna… Det finns inga undanflykter kvar! Vi tipsar om de bästa programmen.

Reflexologi = zonterapi för hela kroppen

Reflexologi är en rätt okänd metod, men nära släkt med zonterapin. Den har sina rötter i folkmedicinen och behandlingarna startar en process som börjar med ”utstädning” och slutar med helande.

Hjälp, magen bråkar!

Uppsvälld som en ballong, ömmande, trög och allmänt bullrig – magen är ett sorgebarn för många. Här är kostråden och naturmedlen som lindrar dina magbesvär.

Svensk massage – ett grepp som står sig

Lätta tryck och bestämda knådningar. Svensk massage har blivit en klassiker som får allt fler att njuta och slappna av på britsen.

Det våras för massagen

Hetast är massage, men fler och fler terapeuter skräddarsyr kroppsbehandlingar som passar just för dig. Vi har koll på trenderna.

Rörelse och vila bästa receptet

Typ 2-diabetes ökar i hela världen, inte minst bland unga. Här får du de enkla vardagstipsen som håller ditt blodsocker på en bra nivå.

Skapa ditt gröna apotek

Gå ut och skörda en bunt nordiska örter. Blanda med en stor dos ayurvedisk läkekonst. Resultatet blir en örtmedicin som tar hänsyn till hela individen från kropp till själ.

Naturlig hjälp för blodsockret

Dr Bertil Dahlgren tipsar om mat och tillskott som kan hjälpa till att hålla blodsockret under kontroll vid diabetes. Inget av dem får dock ersätta annan behandling.