Psykologi

Slipp ole, dole, doff: Träna bort din beslutsångest och gör bättre val

Vi lever i en komplex värld fylld av möjligheter. Vi måste hela tiden fatta beslut och förväntas ha åsikter om det mesta. Per Hiselius vill hjälpa oss att skaffa verktyg och förhållningssätt som underlättar inför beslutsfattande. Text: Kersti Hilding HansenFoto: Getty Images, Kersti Hilding Hansen Som liten kille saknade Per Hiselius någon att ventilera de …

Slipp ole, dole, doff: Träna bort din beslutsångest och gör bättre val Läs mer »

Carina Sunding: ”I efterhand frågar jag mig varför ingen förstod”

Gång på gång har Carina Sunding utmanat sin panikångest. På hennes modighetslista finns bland annat en bestigning av Afrikas högsta berg och scenframträdanden inför tusentals personer. Nu lär Carina dig att övervinna mentala hinder och uppnå dina drömmar.

Doktor Mouna: ”I någon mån har jag kanske uppnått min dröm”

De första tre åren av sitt liv spenderade Mouna Esmaeilzadeh undangömd med sin familj i Irans huvudstad Teheran. Mot alla odds lyckades de fly till Sverige, där Mouna fick en andra chans i livet och en drivkraft att göra något meningsfullt av sitt liv.

Terapeutens 8 tips för att motverka stress – Ta kommando över din tid

Det är inte alla som behöver gå i terapi eller medicinera för att klara av livets motgångar. I många fall räcker det med kunskap, verktyg och övning för att bli kapabel att hantera svårigheter som du råkar ut för, menar Marianne Scheja som under många år har jobbat som terapeut och hjälpt sina klienter att åter få livet på rätt köl.

Marianne Scheja om Minding

Marianne Scheja: Så kan du lära dig hantera svårigheter – utan terapi

Ena dagen har Marianne Scheja utforskat det mänskliga psyket som skådespelare och manusförfattare, nästa dag har hon i egenskap av terapeut hjälpt klienter att få livet på rätt köl. I sin nya bok förenar hon sin kunskap och erfarenhet från de olika yrkesområdena.