Psykologi

Ett fungerande samliv är viktigt för både allmän och äktenskaplig lycka. Ny forskning visar att ju oftare äldre gifta personer har sex, desto lyckligare känner de sig.

Det finns ett direkt samband mellan vardagsresandet, framförallt arbetspendlandet och vårt välbefinnande, visar en ny studie.

Allt händer snabbare i en grupp, säger Steve Klein. Han är med i en Isis-grupp för andlig och personlig utveckling. Gruppen träffas regelbundet och stödjer varandra med kroppsterapi, samtal och gemensam meditation.

Varför sa jag si eller varför gjorde jag så? Har jag verkligen råd med den där dyra klänningen eller går den att lämna tillbaka? Vi grubblar oss tokiga på stort och smått. Bryt ältandet och få sinnesro.

Ibland bubblar avundsjukan upp. Varför fick hon beröm av chefen och inte jag? På arbetsplatsen skapar de svarta känslorna dålig stämning och låg produktivitet.

Skålar, ljusstakar, gamla köksmaskiner som samlar damm. Ofta drar vi på oss ett överflöd av prylar som stjäl vår energi. Lär dig av österländskt tänkande och rensa lite i ditt liv! Wabi sabi är den senaste trenden.

Nöj dig inte med det näst bästa utan låt arbetet vara ditt förstahandsval.

Det som började på 60-talet som en österländsk, konstig grej för flummiga new age-typer riktar sig i dag till vem som helst. Meditation har blivit erkänd även i vården och kanske skrivs det snart ut på recept.

Om du aldrig har provat meditation har du något spännande framför dig – ett nytt sätt att lära känna dig själv.

Meditation är mer än stresshantering. Genom att meditera regelbundet kan du även skydda dig mot flera sjukdomar. Vi guidar dig bland olika metoder – så slut ögonen och finn dig själv…