Under skoltiden bävade Tove Selvåg Drott inför högläsningar och muntliga redovisningar. Idag vill hon inget hellre än att föreläsa inför stora grupper människor. Med sin nya bok hoppas hon kunna höja kunskapen om stamning.
Medan en skilsmässa skickar män i graven tidigare, blir kvinnor friskare – bland annat för att vi tar bättre hand om oss själva och skördar frukterna av att vi hållit vårt nätverk vid liv. Så säger både forskning och experter – och kvinnor som Mette Andersen som har upptäckt att livet som singel är för…
De första tre åren av sitt liv spenderade Mouna Esmaeilzadeh undangömd med sin familj i Irans huvudstad Teheran. Mot alla odds lyckades de fly till Sverige, där Mouna fick en andra chans i livet och en drivkraft att göra något meningsfullt av sitt liv.
Har du för vana att fokusera mest på dina svagheter och brister och allt du måste ändra med dig själv? Tänk om! Ställ dig själv några enkla frågor och hitta dina styrkor och det du är bra på! Kanske är något du tycker är en brist en styrka i någon annans ögon? Att skifta fokus…
Har du glömt bort hur du pratar med andra människor? Känner du ett obehag eller en oro över det sociala samspelet? Du är inte ensam! Återgången till kontoret har varit efterlängtad men samtidigt har den sociala kompetensen sats på spel. Här får du 6 tips på hur du kan bli bättre i sociala situationer!
Det är inte alla som behöver gå i terapi eller medicinera för att klara av livets motgångar. I många fall räcker det med kunskap, verktyg och övning för att bli kapabel att hantera svårigheter som du råkar ut för, menar Marianne Scheja som under många år har jobbat som terapeut och hjälpt sina klienter att åter få livet på rätt köl.
För två år sedan drabbades Monica Bäckman Wande av diabetes, och skulle bli tvungen att ge sig själv en spruta i magen varje dag. Inte helt enkelt för den som lider av sprutfobi. Då bestämde hon sig för att utmana sig själv med stöd av kognitiv beteendeterapi.
Ena dagen har Marianne Scheja utforskat det mänskliga psyket som skådespelare och manusförfattare, nästa dag har hon i egenskap av terapeut hjälpt klienter att få livet på rätt köl. I sin nya bok förenar hon sin kunskap och erfarenhet från de olika yrkesområdena.
Kim och Julia Karhu har tillsammans grundat Wake me up, en digital coachingtjänst som ämnar att ingjuta hopp hos ungdomar. Syftet med appen är även att bygga upp motståndskraft, alltså förmågan och orken att kämpa vidare, även när tillvaron känns svår. Här delar de med sig av fem tips på hur du kan öka din moståndskraft.
Kim och Julia Karhu, far och dotter, arbetar i det godas tjänst. De har startat en kostnadsfri digital coachingtjänst, Wake Me Up, för att bygga hopp och motståndskraft hos ungdomar.
