Psykologi

5 tips för ökad livslust: Ta dig vidare när livet känns tungt

Kim och Julia Karhu har tillsammans grundat Wake me up, en digital coachingtjänst som ämnar att ingjuta hopp hos ungdomar. Syftet med appen är även att bygga upp motståndskraft, alltså förmågan och orken att kämpa vidare, även när tillvaron känns svår. Här delar de med sig av fem tips på hur du kan öka din moståndskraft.

6 skäl till att förlåta – för din egen skull

Har du svårt att förlåta? Då är du långt ifrån ensam. Men när du släpar runt på gammalt groll är det faktiskt mest dig själv det går ut över. Se här, varför du ska förlåta – och hur du blir bättre på det.

Tips för en lugnare jobbstart efter semestern

Rivstarta på jobbet efter sommarens lata dagar? Nej, för att hjärnan ska hinna med måste vi vänja oss successivt och behålla de goda vanor vi skaffat oss under semestern.