Karins yogapass för bättre sömn: 4 enkla övningar som får dig att slappna av
Karin Björkegren Jones vet hur man får till en god natts sömn. Här delar hon med sig av fyra enkla övningar som får dig att slappna av. Näsandning, sköna nackrullningar, cirkelrörelser och avstressande benställning. Dessutom bjuder hon på några extra tips som kan hjälpa dig att sova bättre.