Sömn

Vad händer i kroppen när man sover? Sömnexperten förklarar

En god natts sömn är viktig – det vet de flesta. Men vad händer egentligen i din kropp när du lägger dig under täcket? Hur påverkar ljus, motion och kaffe din sömn? Är det bra att ta en tupplur under dagen, och kan du undvika att drabbas av jetlag? Här ger sömnexpert Jan Ovesen dig alla svaren.

Så påverkas din sömn när vi ställer om till sommartid

Den 28 mars är det dags igen att ställa om klockan. Urdåligt, tycker vissa eftersom tidsomställningen kan göra att din dygnsrytm hamnar i otakt. Det påverkar kroppen, hälsan och inte minst din sömn.[i][/i][i][/i]

Gunilla blev kvitt humörssvängningarna – tack vare saffran

Gunilla Hägerklint gillar fart och fläkt både i arbetslivet och privat – och brukar ha lätt för att se det ljusa i tillvaron. Men för snart två år sedan började hon känna att humöret kunde svänga på en femöring och att oro och trötthet frestade hårt på energin. Då tipsade en väninna om kosttillskott.