Vår längsta nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen, kallas vagusnerven. Genom olika avkopplingsövningar kan denna nerv sänka stressnivåerna i kroppen och minska risk för både magbesvär, sömnsvårigheter och depression.
Blir din hund uppjagad och orolig när du känner dig stressad? Det stämmer i så fall väl överens med de resultat som forskare vid Linköpings universitet fått när de mätt kortisolnivåerna hos hundar och deras ägare.
Långvarig stress lämnar spår i våra hjärnor. Hjärnan krymper – och oförmågan att hantera stressiga situationer består i många år efter det akuta utmattningssyndromet, visar ny forskning. Men det finns sätt att förebygga och undvika den negativa stressen.
Sex av tio svenskar känner sig stressade, vilket ofrånkomligen leder till problem på lång sikt. Trötthet, sömnproblem och nedstämdhet är de vanligaste, visar en ny undersökning gjord av hälsokedjan Life.
Den 28 maj uppmärksammas Stressfria dagen, men tyvärr är vi många som inte är med och ”firar”. Enligt en ny undersökning känner sig sex av tio svenskar stressade, framförallt på grund av arbete och studier.
Sex av tio svenskar känner sig stressade, enligt ICAs framtidsrapport. I denna listar man också vad svenskarna själva ser för lösningar och vilka trender som syns i spåkulan.
Vab-ruari står för dörren och många räds att familjen ska ligga däckad i förkylning, magsjuka eller influensa. Det är dock inte själva sjukdomarna som stressar oss mest, visar en ny Novus-undersökning…
Ett par dagar in i vardagen – och många av oss känner redan hur stressen kommer ifatt oss efter det långa sköna jullovet. Men så behöver det inte vara! Här delar ayurvedaexperten Tia Jumbe med sig av sina bästa tips för en lugnare, mer stressfri tillvaro.
Känns julhelgen som ett enda långt maratonlopp där du kanske – i bästa fall – får pusta ut någon gång efter nyår? Så behöver det inte vara! Det finns knep att ta till för den som önskar ett mer behagligt tempo.
Läkaren och författaren Jonas Moström ordinerar läsning på recept till sina patienter med stressproblematik. Att krypa upp i soffan och läsa en god bok i höstmörkret leder till mindre stress och bättre hälsa, menar han.
