Stress

Thereze hanterar sin stress med kinesiologi: ”Jag var på väg in i väggen”

Thereze Larsson Piosek har alltid haft fullt upp. Hon är egenföretagare, har familj och ett rikt socialt liv. När hon började få hjärtklappning och kände sig konstant jagad visste hon att hon var tvungen att göra något. Idag håller hon den tysta stressen på avstånd med hjälp av kinesiologi.

Minska stress och oro med ashwagandha!

Känner du stark stress och oro över vad som sker i omvärlden just nu? Då kanske du ska prova den indiska busken ashwagandha. Den har blivit alltmer populär i väst på grund av sina positiva hälsoeffekter, inte minst dess hjälp mot stress och oro.

Kvinna mediterar på en brygga.

Stimulera vagusnerven och undvik stress, depression och magbesvär

Vår längsta nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen, kallas vagusnerven. Genom olika avkopplingsövningar kan denna nerv sänka stressnivåerna i kroppen och minska risk för både magbesvär, sömnsvårigheter och depression.

Stressad matte, stressad hund

Blir din hund uppjagad och orolig när du känner dig stressad? Det stämmer i så fall väl överens med de resultat som forskare vid Linköpings universitet fått när de mätt kortisolnivåerna hos hundar och deras ägare.

Så motverkar du den farliga stressen​

Långvarig stress lämnar spår i våra hjärnor. Hjärnan krymper – och oförmågan att hantera stressiga situationer består i många år efter det akuta utmattningssyndromet, visar ny forskning. 
Men det finns sätt att förebygga och undvika 
den negativa stressen.​

Trött och deppig på Stressfria dagen?

Sex av tio svenskar känner sig stressade, vilket ofrånkomligen leder till problem på lång sikt. Trötthet, sömnproblem och nedstämdhet är de vanligaste, visar en ny undersökning gjord av hälsokedjan Life.

Så slipper du jobbstressen

Den 28 maj uppmärksammas Stressfria dagen, men tyvärr är vi många som inte är med och ”firar”. Enligt en ny undersökning känner sig sex av tio svenskar stressade, framförallt på grund av arbete och studier.

Hälsotrenderna som ska minska stressen

Sex av tio svenskar känner sig stressade, enligt ICAs framtidsrapport. I denna listar man också vad svenskarna själva ser för lösningar och vilka trender som syns i spåkulan.

Detta stressar oss mest i februari

Vab-ruari står för dörren och många räds att familjen ska ligga däckad i förkylning, magsjuka eller influensa. Det är dock inte själva sjukdomarna som stressar oss mest, visar en ny Novus-undersökning…