Ett par dagar in i vardagen – och många av oss känner redan hur stressen kommer ifatt oss efter det långa sköna jullovet. Men så behöver det inte vara! Här delar ayurvedaexperten Tia Jumbe med sig av sina bästa tips för en lugnare, mer stressfri tillvaro.
Ayurvedaexpertens bästa stresstips Läs mer »
Känns julhelgen som ett enda långt maratonlopp där du kanske – i bästa fall – får pusta ut någon gång efter nyår? Så behöver det inte vara! Det finns knep att ta till för den som önskar ett mer behagligt tempo.
Stressexpertens bästa tips för en lugnare jul Läs mer »
Läkaren och författaren Jonas Moström ordinerar läsning på recept till sina patienter med stressproblematik. Att krypa upp i soffan och läsa en god bok i höstmörkret leder till mindre stress och bättre hälsa, menar han.
Stressad? Läs en roman! Läs mer »
Långvarig stress inverkar både på hälsan och välmåendet. Men även huden påverkas och skadas av en alltför uppskruvad tillvaro.
Så påverkas huden av stress Läs mer »
Du kallar det stress, men i grunden är det rädsla. När du blir medveten om det och kan se utvägarna – då kan du slippa mycket spänningar och oro!
Så väljer du ett stressfritt liv – 5 steg som guidar dig Läs mer »
