Stress

Stressexpertens bästa tips för en lugnare jul

Känns julhelgen som ett enda långt maratonlopp där du kanske – i bästa fall – får pusta ut någon gång efter nyår? Så behöver det inte vara! Det finns knep att ta till för den som önskar ett mer behagligt tempo.

Stressad? Läs en roman!

Läkaren och författaren Jonas Moström ordinerar läsning på recept till sina patienter med stressproblematik. Att krypa upp i soffan och läsa en god bok i höstmörkret leder till mindre stress och bättre hälsa, menar han.

Så påverkas huden av stress

Långvarig stress inverkar både på hälsan och välmåendet. Men även huden påverkas och skadas av en alltför uppskruvad tillvaro.