Träning

Träningen som bränner bäst

Stramar kläderna? Är ditt nyårslöfte att komma i trim? För att få fina former måste du först hitta rätt träningsform, menar fysiolog Mikael Mattson.

Det finns inget dåligt väder …

…nu när det finns så bra ”tekniska” kläder! Men det gäller att tänka och välja rätt för att känna sig på topp när man ska ut och röra på sig i kyla och rusk.

Stäm träff på träningen

På dejtingsajten Sportdatekan du skapa nya kontakter med aktiva människor i hela Norden och Storbritannien. För många blir det kärlek på köpet.

Våga ge dig ut på hal is!

Långfärdsskridskor är en underbar form av vintersport som passar de flesta. Just nu ligger många isar tjocka och det gäller att passa på när vintersolen gör oss lyckliga.

Skida dig stark

Längdskidåkning har blivit en het träningsform. Dessutom är det effektiv konditionsträning som är skonsam för lederna. Våga testa och häng med i vår mini-skola!

Friskare rygg och nacke

Välkommen till HÄLSAs ryggskola med kiropraktor Martin Fransson! Här är fyra enkla övningspass som du kan göra precis nu, antingen du är hemma eller på jobbet. ►Så här jobbar Martin 

Mer motion på jobbet

Om man fick möjlighet att träna på arbetstid skulle hälften av dem som idag inte motionerar kunna tänka sig börja träna.

Fritidsmotion bättre än tungt arbete

Medan träning på fritiden är positivt för hälsan, ger ett fysiskt krävande arbete motsatt effekt. Ju tyngre jobb, desto större risk för långtidssjukskrivningar.

Kombiträning – två flugor i en smäll

Att blanda olika träningsformer i ett pass är nya trenden. Här får du veta mer om Yogalates, Body Balance, Ki balans, Piloxing och Power Step.