Träning

Simma lugnt

Simning är skonsam och effektv träning. Men hur står det egentligen till med simkunnigheten?

Yoga för just din kroppstyp

Yoga- och pilates-drottningen Annette Lefterow har utformat övningar anpassade för de olika doshorna, vata, pitta och kapha. Kom i balans med ayurvedisk yoga.

Träning blir viktigare med åren

Mycket frukt, grönt, baljväxter och fisk är bra för att behålla hälsan på äldre dar. Men även regelbunden träning spelar stor roll.

Kom igång efter semestern

För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Promenera dig glad

Ut och njut av långa härliga promenader. Oslagbart som fettförbrännare och humörhöjare och det enda som behövs är ett par bra skor.

Glid dig stark med flowin

Hollywoodkändisar och elitidrottare över hela världen tränar på en platta. Nu har även gymen här hemma börjat upptäcka den svenska uppfinningen. Glid dig i form och bli stark som Pippi.

Lilla löpskolan

Ge dig själv lite tid, så blir löpningen så småningom ett njutningsfullt måste. Här är tipsen hur du klarar din första mil och hur du varvar ner efteråt.

Spring i benen

Aldrig har vi sprungit som nu. Löpning ger dig inte bara kondition, utan frigör även glädjehormoner. Så haka på trenden och spring dig lycklig.

Träna ute är inne

Varför krypa in i en mörk och dammig träningslokal när solen skiner? Nu flyttar gymmet ut i parken i stället.

Träningsflirta i sommar

Allt fler träffar kärleken på nätet. Nätdejting har blivit allt populärare och håller på att slå ut krogen som mötesplats. Nu kan också du som gillar träning och hälsa hitta en likasinnad själ.