Träning

För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Hollywoodkändisar och elitidrottare över hela världen tränar på en platta. Nu har även gymen här hemma börjat upptäcka den svenska uppfinningen. Glid dig i form och bli stark som Pippi.

Ge dig själv lite tid, så blir löpningen så småningom ett njutningsfullt måste. Här är tipsen hur du klarar din första mil och hur du varvar ner efteråt.

Aldrig har vi sprungit som nu. Löpning ger dig inte bara kondition, utan frigör även glädjehormoner. Så haka på trenden och spring dig lycklig.

Varför krypa in i en mörk och dammig träningslokal när solen skiner? Nu flyttar gymmet ut i parken i stället.

Allt fler träffar kärleken på nätet. Nätdejting har blivit allt populärare och håller på att slå ut krogen som mötesplats. Nu kan också du som gillar träning och hälsa hitta en likasinnad själ.

Nu är alla former av vattenträning hett! Här får du veta mer om aqua pilates, aqua qigong, aqua circuit, aqua spinning och vatten aerobics.

När du yogar är det viktigt att hålla leder och muskler varma, så att du inte sträcker dig under träningen. Här får du en stickbeskrivning till härliga yogasockor i ekologiskt ullgarn.

Träning är en viktig del av många människors liv. Trenden är att vi vill ha variation och kvalité.