Träning

Stretcha efter jobbet

För mycket stillasittande kan ge dålig hållning och värk. Genom enkel styrketräning och stretching behåller du kroppens rörlighet och stärker svaga muskler.

Träning som stärker ryggen

Tillhör du dem som ofta får ont i ryggen? Då kan coreträning vara något för dig. Här får du hjälp av coreinstruktör Anneli Tapper, som visar rörelser som stärker kroppens kärna.

I hetaste laget

Svetten rinner och kroppen blir mjuk. Bikramyoga som utövas i 40 graders värme passar både den vältränade och soffpotatisen. Nu lockas allt fler till yogastudion, inte minst männen.