Träning

Spring i benen

Aldrig har vi sprungit som nu. Löpning ger dig inte bara kondition, utan frigör även glädjehormoner. Så haka på trenden och spring dig lycklig.

Träna ute är inne

Varför krypa in i en mörk och dammig träningslokal när solen skiner? Nu flyttar gymmet ut i parken i stället.

Träningsflirta i sommar

Allt fler träffar kärleken på nätet. Nätdejting har blivit allt populärare och håller på att slå ut krogen som mötesplats. Nu kan också du som gillar träning och hälsa hitta en likasinnad själ.

Träna i vattnet

Nu är alla former av vattenträning hett! Här får du veta mer om aqua pilates, aqua qigong, aqua circuit, aqua spinning och vatten aerobics.

Sticka yogasockor

När du yogar är det viktigt att hålla leder och muskler varma, så att du inte sträcker dig under träningen. Här får du en stickbeskrivning till härliga yogasockor i ekologiskt ullgarn.

Meningsfull träning

Träning är en viktig del av många människors liv. Trenden är att vi vill ha variation och kvalité.

Hitta träningsformen som passar dig

Vill du gå ner i vikt, stärka ryggen eller bli lite smidigare? Alla har vi olika mål med vår träning och sällan är det enbart för nöjes skull. Här får du tips på olika träningsformer för olika behov.

Skida dig stark

Längdskidåkning har blivit en het träningsform. Här får du Magdalena Forsbergs bästa nybörjartips

Gyroträna hemma

Här är två välgörande ben- och höftöppnarserier som är jättebra för alla som sitter mycket.

Träna dig smidig med gyrotonic

Stel av för mycket stillasittande? Testa gyroträning – rytmiska övningar som öppnar och mjukar upp kroppen.