Vill du gå ner i vikt, stärka ryggen eller bli lite smidigare? Alla har vi olika mål med vår träning och sällan är det enbart för nöjes skull. Här får du tips på olika träningsformer för olika behov.
Träningsformen som hjälper dig nå dina mål: Så hittar du rätt Läs mer »
Längdskidåkning har blivit en het träningsform. Här får du Magdalena Forsbergs bästa nybörjartips
Här är två välgörande ben- och höftöppnarserier som är jättebra för alla som sitter mycket.
Stel av för mycket stillasittande? Testa gyroträning – rytmiska övningar som öppnar och mjukar upp kroppen.
Träna dig smidig med gyrotonic Läs mer »
Låt dig ryckas med av gungande rytmer och få grym kondition på köpet. Här får du veta mer om fem härliga dansstilar.
Per Söder yogade bokstavligt talat bort sin migrän för tio år sedan. Här visar han ett grundprogram som frigör spänningar i rygg, nacke och nervsystem.
Yoga bort din huvudvärk – 6 enkla övningar som frigör spänningar Läs mer »
För mycket stillasittande kan ge dålig hållning och värk. Genom enkel styrketräning och stretching behåller du kroppens rörlighet och stärker svaga muskler.
Stretcha efter jobbet Läs mer »
Med fotgymnastik och kärleksfull omvårdnad kan du slippa problem, till och med bespara dig operation.
Har du ont i ryggen, nacken eller problem med höfterna? Då kanske redcord är något för dig. Det handlar om en snäll träning med rep som väcker musklerna till liv.
Redcord ger värken en match Läs mer »
Svetten rinner och kroppen blir mjuk. Bikramyoga som utövas i 40 graders värme passar både den vältränade och soffpotatisen. Nu lockas allt fler till yogastudion, inte minst männen.
