Träning

Näringsfysiologens träningsfilosofi: ”Lagom är ett ord vi borde anamma lite mer”

Den 16 april följer näringsfysiologen Kristina Andersson med på Hälsas träningsresa till Portugal för att inspirera deltagarna till en sundare livsstil. Vägen mot ett hälsosamt liv kan vara svårt att inleda men Kristina hjälper dig hur du ska tänka kring mat och träning på ett enkelt och okomplicerat sätt.

Ny forskning: Därför går du inte ner i vikt av att träna

Kämpar du i motionsspåret eller på gymmet utan att det ger några resultat på vågen? Enligt en ny studie fungerar inte träning så bra som man trott som viktminskningsmetod. Allt hänger på vad och hur mycket du äter.