Kom igång med havssimning: Allt du behöver veta
Att simma i havet är ett utmärkt träningspass för hela kroppen. Du tränar hjärta och muskler och utmanar din styrka och kondition, samt din uthållighet.
Vattensport
Börja paddla kajak: Så kommer du igång
Drömmer du om en skonsam träningsform som även hjälper dig att rensa tankarna och komma nära naturen? Då är det kajakpaddling du ska prova! Här får du tips och råd som hjälper dig att komma igång.
Det här är SUP: Kom igång med Stand Up Paddle
Är du sugen på att testa SUP – eller stand up paddleboard? Att ”suppa” är perfekt för dig som vill ha det lite kul och samtidigt träna både styrka, balans och kondition.
Vad händer i kroppen när man simmar? Här är allt du behöver veta
Att simma är bra för hjärtat, musklerna och för humöret. Så låt det bli en vana att ta en tur till simhallen och få del av alla hälsosamma fördelar. Men vet du vad som händer i kroppen när du simmar?