Vikt

Läkarens bästa tips: Så gör du din mat mer hälsosam

De flesta vet vilka livsmedel som är bra och dåliga för oss. Men att maten har en så stor potential att göra oss friska – eller sjuka – förvånar många, menar cancerläkaren David Stenholtz. Här delar han med sig av 9 tips som gör maten du äter mer hälsosam.

David Stenholtz tipsar: Så bibehåller du en hälsosam vikt

Övervikt anses vara den främsta orsaken till förlorade levnadsår i Sverige, eftersom det ökar risken för bland annat diabetes typ 2, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. David Stenholtz, författare till boken “Kostens kraft – en vetenskaplig genomgång av matens potential” ger här sina bästa råd för en hälsosam vikt.

Stina Wollter: ”Jag är tjock, liksom jag har breda fötter och gröna ögon”

Det fanns en tid då Stina Wollter späkte sig och använde motion som bestraffning. Ändå blev hon aldrig nöjd med sig själv. Idag väger hon mer än någonsin tidigare och har aldrig känt sig så härlig. I boken Kriget mot kroppen går Stina och forskaren Erik Hemmingsson till angrepp mot snäva skönhetsideal, missriktad hälsopropaganda och den utbredda viktmobbningen i samhället.