Under flera år kämpade Margit med muskelsmärtor, synstörningar, urinvägsinfektioner, extrem trötthet och många andra svåra symtom. Läkarna kunde inte hitta något fel men Margits pappa hade en aning.
– Du har brist på vitamin B12!
Ena dagen talas det om att betydligt fler skulle behöva D-vitamin för att främja folkhälsan. Nästa dag vill Livs-medelsverket sänka gränsvärdet för D-vitamin i kosttillskott på grund av risken för överdosering. Vi försöker reda ut begreppen i denna infekterade och inte helt glasklara debatt.
På vintern är solen inte tillräckligt stark för att vara en källa till vitamin D. Därför är det klokt att ta D-vitamintillskott nu. Det kommer att hjälpa både ditt humör och immunförsvaret!
Glaukom, eller grön starr, är en av våra vanligaste och mest fruktade åldersrelaterade ögonsjukdomar. Sjukdomen smyger sig på och kan i värsta fall leda till förlorad synförmåga. Svenska forskare genomför just nu en stor studie som kan komma att revolutionera behandlingen av glaukom – med hjälp av höga doser av vitamin B3.
K-vitamin är minst lika viktigt för hälsan som C- och D-vitamin. Äldre vuxna med höga värden av vitamin K lever längre än jämnåriga med låga värden.
Hälften av oss nordbor lider av D-vitaminbrist på vintern. Men visste du att 14 procent av oss har så låg nivå D-vitamin redan på sensommaren att vi riskerar att utveckla symtom på underskott av vitaminet? Symtomen kan vara många – ofta kopplar vi inte ihop dem med brist på ”solskensvitaminet”.
I England kommer D-vitamin att skrivas ut till riskgrupper som en förebyggande åtgärd mot covid-19 samt behandling av personer som redan insjuknat. Nu rekommenderar läkare runt hela världen att även personer utanför riskgrupperna garderar sig med D-vitamintillskott som ett extra skydd under pandemin.
Forskarna är osäkra och inväntar ytterligare bevis från vetenskapliga studier. Men doktor Anthony Fauci, USA:s motsvarighet till statsepidemiologen Anders Tegnell, tar D-vitamintillskott varje dag. Det tycker han att alla bör göra!
Unnar du dig lite extra tid i solstolen för att kroppen ska bilda D-vitamin? Då kan det vara läge att tänka om. En ny rapport från Strålsäkerhetsmyndigheten visar att det är bättre att se till att få i sig D-vitamin kosten än genom solen.
Man har tidigare känt till att B-vitamin och Omega-3 kan påverka symtom vid tidig Alzheimers, men nu visar en ny studie att det är viktigt att mäta halten B-vitamin i blodet innan man tar Omega-3.
