All rörelse är bra eftersom det sätter fart på de inre systemen. Yogainstruktören Monika Björn berättar varför det är så bra med yoga under klimakteriet och rekommenderar några speciellt utvalda yogapositioner som kan hjälpa dig.
Yoga bort dina klimakteriebesvär med 4 enkla övningar Läs mer »
Har du ont i ryggen? Beror smärtorna på en dålig arbetsställning eller liknande kan du prova dessa tre övningar för att minska smärtorna.
Prova det här om du har ont i ryggen: 3 enkla yogaövningar (som vem som helst kan göra) Läs mer »
Är du trött på att prestera, sover dåligt eller behöver du mer energi i en stressfylld vardag? Då ska du prova yoga nidra – en effektfull återhämtningsteknik där kroppen får sova men huvudet är vaket.
Yoga nidra: Vaken vila som maxar energin på 30 minuter Läs mer »
Bättre livskvalitet och sänkt blodtryck och hjärtfrekvens. Det är fördelar som forskarna nu sett hos patienter med förmaksflimmer som utövar yoga.
Yoga hjälper hjärtat Läs mer »
Trodde du att man måste vara ung och smidig för att utföra yoga? Absolut inte! Yoga ger massor av hälsovinster även för seniorer!
Yogan vinner ständigt ny terräng. En ny studie, gjord av Högskolan Väst, visade på en mängd hälsovinster – bland intagna på fängelse.
Yogaförsök minskade psykisk ohälsa Läs mer »
Från prestationsprinsessa med tusen järn i elden, till en mer balanserad energisk tjej, som sätter värde på egen tid och frid i sinnet. För Victoria Löwenberg i Stockholm har yogan vänt upp och ner på livet. I höst öppnar hon egen yogastudio. Läs hennes berättelse!
Yogan ändrade mitt liv Läs mer »
