Krispiga rotfruktsfritters med citronsmakande tahinikräm

Krispiga små grönsaksbiffar gjorda på sötpotatis, morot och rödbeta. Servera med en citronsmakande tahinikräm.

Foto: Betina Hastoft

Här smaksätter vi vår fritters med persilja och dill, men föredrar du andra örter går det bra att byta och krydda på andra sätt.

Rotfruktsfritters med tahinikräm

12 stycken

Fritters
1 stor sötpotatis eller 2 små
100 g riven morot
100 g riven rödbeta
3 msk hackad bredbladig persilja
3 msk hackad dill
2 msk sesamfrön
2 dl ströbröd
3 ägg
salt, peppar
4 dl frityrolja

Tahinikräm
1 msk tahini
1 citron
2½ dl crème fraîche
1 msk sesamolja
gräslök

Gör så här:

  1. Fritters: Skala sötpotatisen och riv den grovt. Lägg den i en skål tillsammans med riven morot och rödbeta. Blanda väl med hackade örter, sesamfrön och ströbröd.
  2. Vispa äggen med salt och peppar i en skål. Häll det vispade ägget i grönsakerna. Rör ihop väl.
  3. Hetta upp frityroljan i en djup stekpanna. Forma grönsaksblandningen till fritters.
  4. Stek 2-3 fritters åt gången i 2-3 min på varje sida tills de är gyllene och krispiga. Låt dem rinna av på hushållspapper.
  5. Tahinikräm: Blanda tahinin med citronsaft. Rör ihop med gräddfil och sesamolja. Smaka av med salt och peppar. Tillsätt eventuellt lite gräslök. Doppa dina fritters i tahinikrämen.

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons