Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Christina Stiellis blogg

Christina Stielli skriver krönikor i Tidningen Hälsa och nu dyker hon även upp i sin blogg på vår hemsida. Christina är flerfaldigt prisbelönad föreläsare och författare, bor i Stockholm, har nyss lärt sig åka skidor och galoppera och är mer intresserad av människor än av att inreda sin lägenhet.

Annons

Följ oss på Instagram

Håll dig frisk i sommar! ☀️⁣

Denna fräscha och välsmakande smoothie främjar ditt immunförsvar eftersom den innehåller ingefära, gurkmeja, mango och grapefrukt. Visste du att en grapefrukt om dagen ger dig 78 procent av den rekommenderade C-vitamindosen?⁣

Smoothie för immunförsvaret, ett stort glas:⁣

1 grapefrukt⁣
1 bit ingefära⁣
1 tsk gurkmeja⁣
saften av ½ citron⁣
1 ½ dl fryst mango⁣
ca 1 ½ dl vatten eller apelsinjuice⁣

Gör så här⁣

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till du får en lagom tjock smoothie. Tillsätt eventuellt mer vatten om du tycker det behövs.⁣

2. Häll upp i ett stort glas, drick och njut!⁣

Recept Mia Echoff och Irina Smit⁣
Foto Linda Krabberød
...

Hälsa nummer 7 är här – inspirerande sommarläsning väntar!⁣

I det här numret får du bland annat läsa om:⁣

🌿 Läkande växter⁣
👣 Fördelarna med att gå barfota⁣
🎧 Spännande träningsformen silent yoga⁣
💜 Olika sätt att använda lavandel⁣
🍬 Behandling mot sockerberoende⁣

Och mycket, mycket mer...⁣

Hälsaredaktionen önskar dig en härlig lässtund och en underbar sommar! ☀️
...

Visste du att torrborstning... 👇⁣

- Stimulerar lymfsystemet⁣
- Hjälper huden att föra bort toxiner⁣
- Förbättrar matsmältningen⁣
- Ökar ämnesomsättningen⁣
- Ökar kroppens blodcirkulation⁣
- Håller huden slät och fin⁣
- Ger energi, vitalitet och livskraft⁣

Wow, vilken dunderkur! Läs mer om torrborstningens fördelar och hur du skapar din egen torrborstningsrutin på tidningenhalsa.se⁣

Foto: Gugge Zelander
...

TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD 💖

TÄVLA & VINN! 📣

Just nu, fram till 22/6, tävlar vi @tidningenhalsa och @paulunssverige ut följande vinst till 1 vinnare:

⭐Prenumeration 6 nr av Tidningen Hälsa

plus

⭐8 paket Paulúns Granola Blåbär & Citron

Totalt värde 800 kr!

INSTRUKTIONER FÖR ATT DELTA 🤝

1️⃣Gilla detta inlägg och tagga tre vänner i en kommentar nedan.
2️⃣Följ @tidningenhalsa och @paulunssverige
3️⃣För att öka din chans att vinna: kommentera flera gånger och tagga olika vänner i varje kommentar. Det går bra att tävla både i tävlingsinlägget på @tidningenhalsa och @paulunssverige

Tävlingsvillkor:
-Tävlingen är inte sponsrad, stödd, administrerad av eller knuten till Instagram.
-Endast personer som bor och har sin adress i Sverige får delta.
-1 vinnare utses bland alla som deltar.
-Endast vinnarens instagramkonto kontaktas via PM från @paulunssverige den 23/6 2022.
-Som vinnare måste du återkoppla med namn, adress och telefonnummer inom 7 dagar annars går vinsten vidare till nästa.
-Vinnarens instagramkontonamn kommer publiceras i detta inlägg.
-Vinnarens namn, adress och telefonnummer kommer endast användas för att skicka vinsterna.
-Vinsten kan inte tas ut i kontanter eller bytas till andra produkter.
-Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.
-Beslut om vinnare kan ej överklagas.
-Tävlingen pågår mellan 16/6 - 22/6 2022 kl 23:59.
-Anställda på Story House Egmont och Orkla Foods Sverige får ej delta i tävlingen.

Lycka till! 💚

#tidningenhälsa #pauluns #tävling
...

Visste du det här om jordgubbar? 🍓⁣

Jordgubbar (och hallon och blåbär) innehåller de potenta antioxidanterna antocyaniner, ett blått färgämne som förhindrar kolesterol från att oxidera. På så sätt förebygger man hjärtsjukdomar. En studie från 2013 visade att vuxna kvinnor som åt mer än tre portioner blåbär och jordgubbar hade 32 % lägre risk att få hjärtinfarkt jämfört med de som åt färre portioner.⁣

Jordgubben får även sin färg från ellagitanniner och antocyaniner. Ellagitanniner, en tanniner, är särskilt kända för att förebygga en mängd olika cancerformer och hålla cellerna friska, sunda och unga. Ellagitannin förebygger ökningen av skadliga tarmbakterier, bland annat salmonella, stafylokock- och kampylobakterier.⁣

Det finns alltså många goda anledningar att frossa i jordgubbar i sommar! 😋🙌
...

I Hälsa nummer 6 bjuder vi in till en vegetarisk grillkväll där härliga frukter och grönsaker sätter både färg och smak på middagen. På menyn finns bland annat frukt- och halloumispett, jordgubbssallad med getost och sparris med parmesansmör.⁣

Alla recept hittar du i Hälsa nummer 6, i butik till och med den 22 juni. 🍓⁣

Recept: Caroline Hofberg⁣
Foto: Thomas Carlgren
...