Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Christina Stiellis blogg

Christina Stielli skriver krönikor i Tidningen Hälsa och nu dyker hon även upp i sin blogg på vår hemsida. Christina är flerfaldigt prisbelönad föreläsare och författare, bor i Stockholm, har nyss lärt sig åka skidor och galoppera och är mer intresserad av människor än av att inreda sin lägenhet.

Annons

Följ oss på Instagram

Just nu på tidningenhalsa.se: Trappträning med Sofia Åhman!⁣

Vi trappar upp träningen steg för steg och tar vårt styrkepass till nya höjder! Sofia Åhman visar 5 enkla övningar som du kan göra med enbart en trappa som redskap. Passa på under kvällspromenaden! 💪😎⁣

Besök tidningenhalsa.se för att se hela passet 💚
...

Nu är det säsong för fästingar – och för sjukdomarna som de kan orsaka. Borrelila kan du inte vaccinera dig emot men med de här tipsen kan du skydda dig från att bli sjuk.⁣

5 tips för att minska risken för borrelia:⁣

🌾 Använd täckande, mörka kläder när du vistas i en fästingtät miljö.⁣
🌾 Stoppa in byxorna i strumporna eller använd gummistövlar om du ska gå i buskig, snårig natur med högt gräs.⁣
🌾 Det finns sprayer och roll-ons att köpa på apotek som till viss del verkar repellerande mot fästingar.⁣
🌾 Undersök din och ditt barns kropp noggrant varje gång ni varit i ett område där fästingar förekommer. Fästingar trivs där huden är tunnare, som i knäveck, navel, armhålor, ljumskar och bakom öronen.⁣
🌾 Om du får en fästing, plocka bort den så fort du upptäcker den och var vaksam på symtom som hudrodnad, feber, huvudvärk eller ont i leder och muskler de närmsta veckorna efter fästingbettet.⁣

Naturligt skydd mot fästingar:⁣

Det finns inga studier som visar på garanterad effekt, men i kombination med andra försiktighetsåtgärder kan det inte skada att prova!⁣

🌾 Frossa i vitlök eftersom fästingar avskyr vitlökslukt.⁣
🌾 Rapsolja – smörj in på ben och fötter när du går barfota i gräset.⁣
🌾 Gör ett avkok på rosmarin och spraya på huden.⁣
🌾 Blanda apelsin eller citron i en eterisk olja och applicera på kroppen.⁣
🌾 Se till att få i dig extra B-vitamin under sommaren.
...

Håll dig frisk i sommar! ☀️⁣

Denna fräscha och välsmakande smoothie främjar ditt immunförsvar eftersom den innehåller ingefära, gurkmeja, mango och grapefrukt. Visste du att en grapefrukt om dagen ger dig 78 procent av den rekommenderade C-vitamindosen?⁣

Smoothie för immunförsvaret, ett stort glas:⁣

1 grapefrukt⁣
1 bit ingefära⁣
1 tsk gurkmeja⁣
saften av ½ citron⁣
1 ½ dl fryst mango⁣
ca 1 ½ dl vatten eller apelsinjuice⁣

Gör så här⁣

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till du får en lagom tjock smoothie. Tillsätt eventuellt mer vatten om du tycker det behövs.⁣

2. Häll upp i ett stort glas, drick och njut!⁣

Recept Mia Echoff och Irina Smit⁣
Foto Linda Krabberød
...

Hälsa nummer 7 är här – inspirerande sommarläsning väntar!⁣

I det här numret får du bland annat läsa om:⁣

🌿 Läkande växter⁣
👣 Fördelarna med att gå barfota⁣
🎧 Spännande träningsformen silent yoga⁣
💜 Olika sätt att använda lavandel⁣
🍬 Behandling mot sockerberoende⁣

Och mycket, mycket mer...⁣

Hälsaredaktionen önskar dig en härlig lässtund och en underbar sommar! ☀️
...

Visste du att torrborstning... 👇⁣

- Stimulerar lymfsystemet⁣
- Hjälper huden att föra bort toxiner⁣
- Förbättrar matsmältningen⁣
- Ökar ämnesomsättningen⁣
- Ökar kroppens blodcirkulation⁣
- Håller huden slät och fin⁣
- Ger energi, vitalitet och livskraft⁣

Wow, vilken dunderkur! Läs mer om torrborstningens fördelar och hur du skapar din egen torrborstningsrutin på tidningenhalsa.se⁣

Foto: Gugge Zelander
...

TÄVLINGEN ÄR AVSLUTAD 💖

TÄVLA & VINN! 📣

Just nu, fram till 22/6, tävlar vi @tidningenhalsa och @paulunssverige ut följande vinst till 1 vinnare:

⭐Prenumeration 6 nr av Tidningen Hälsa

plus

⭐8 paket Paulúns Granola Blåbär & Citron

Totalt värde 800 kr!

INSTRUKTIONER FÖR ATT DELTA 🤝

1️⃣Gilla detta inlägg och tagga tre vänner i en kommentar nedan.
2️⃣Följ @tidningenhalsa och @paulunssverige
3️⃣För att öka din chans att vinna: kommentera flera gånger och tagga olika vänner i varje kommentar. Det går bra att tävla både i tävlingsinlägget på @tidningenhalsa och @paulunssverige

Tävlingsvillkor:
-Tävlingen är inte sponsrad, stödd, administrerad av eller knuten till Instagram.
-Endast personer som bor och har sin adress i Sverige får delta.
-1 vinnare utses bland alla som deltar.
-Endast vinnarens instagramkonto kontaktas via PM från @paulunssverige den 23/6 2022.
-Som vinnare måste du återkoppla med namn, adress och telefonnummer inom 7 dagar annars går vinsten vidare till nästa.
-Vinnarens instagramkontonamn kommer publiceras i detta inlägg.
-Vinnarens namn, adress och telefonnummer kommer endast användas för att skicka vinsterna.
-Vinsten kan inte tas ut i kontanter eller bytas till andra produkter.
-Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.
-Beslut om vinnare kan ej överklagas.
-Tävlingen pågår mellan 16/6 - 22/6 2022 kl 23:59.
-Anställda på Story House Egmont och Orkla Foods Sverige får ej delta i tävlingen.

Lycka till! 💚

#tidningenhälsa #pauluns #tävling
...