Lider du av huvudvärk, ledvärk, astma eller kronisk trötthet? Då kan det bero på att din matsmältning inte fungerar optimalt. Här får du 10 enkla tips från näringsfysiologen och biopaten Anni Dahms, på vad du kan göra för att förbättra din matsmältning – på naturlig väg.
När unga människor får för lite sömn påverkas hur de uppfattar sin omgivning. Intrycken får en mer negativ natur, visar en ny forskning vid Uppsala Universitet.
Varför stammar man? Och går stamning att träna bort? Sara Edén, logoped på Specialistmottagning för stamning och skenande tal vid Logopedkliniken på Danderyds sjukhus, ger oss en lektion i ämnet.
Han har testat och utvärderat otaliga hälsotrender för att lösa gåtan om ett hållbart och välmående liv. För läkaren, epidemiologen och författaren Anders Wallensten själv är det i naturen han samlar kraft, tränar och vårdar sina relationer. Och han lever efter mottot att det är de små förändringarna som oftast gör de största skillnaderna.
Drar du ofta fingrarna genom håret, biter du på naglarna eller tränar du med smink? Vi har alla våra dåliga skönhetsvanor, men vilka av dem är enligt skönhetsexperterna allra värst?
Äggstockscancer är en sjukdom som ofta förbises. Det beror på att symtomen är mycket diffusa och därför upptäcks sjukdomen ofta för sent. Här listar vi Äggstockscancer är en sjukdom som ofta förbises. Det beror på att symtomen är mycket diffusa och därför upptäcks sjukdomen ofta för sent. Här listar vi de vanligaste symtomen som du behöver vara extra uppmärksam på.
Förutom att släcka törsten så är vatten helt avgörande för att din kropp ska fungera som den ska. Men vad gör egentligen vatten med kroppen, hjärnan och huden? Hur vet du om du dricker tillräckligt? Och vad är symtomen på uttorkning?
En blodpropp i hjärtat är livshotande, men många kvinnor känner inte igen symtomen och reagerar därför för sent. Här listar vi de symtom som du behöver vara extra uppmärksam på.
Promenader är en utmärkt motionsform. Om du dessutom lägger till några enkla övningar längs vägen får du ett riktigt bra pass för hela kroppen. Träningsexperten Sofia Åhman ger dig 5 enkla övningar som du kan testa! Du väljer själv om du gör alla övningar efter varandra eller om du portionerar ut dem under promenadrundan.
Vill du börja med yoga men känner att du inte riktigt vet vart du ska börja eller hur du ska göra? Hälsa guidar dig till att hitta rätt yoga som passar just dig! Vare sig du letar efter en avslappnande yoga eller en mer fysiskt ansträngande form.
