Hälsa

Åldras med glädje: 9 enkla steg till ett längre och lyckligare liv

Det handlar inte bara om vad du stoppar i munnen och hur mycket du rör på dig. Receptet för ett bra och långt liv handlar lika mycket om din mentala hälsa och de relationer du har. Här är 9 saker du kan göra för att åldras med styrka, energi och glädje – och berika ditt liv redan nu.

Tuinamassage lindrade min smärta: ”Det släppte direkt”

Tina Thejlls arbete hade skapat spänningar i kroppen, som hon till sist var tvungen att få hjälp med. Redan efter den första behandlingen med Tuinamassage hos Wendy Chen blev hon bättre från smärtorna i nacke, huvud och armar.

Undvik läkemedelskrockar: Mediciner och livsmedel att se upp med

Plötslig huvudvärk? Då kan det vara guld värt att ha Alvedon eller Treo i medicinskåpet. Men hur stor är risken att värktabletten ger biverkningar eller ”krockar” med andra läkemedel, kosttillskott och livsmedel? Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, har svaren.

Vad händer i kroppen när man sover? Sömnexperten förklarar

En god natts sömn är viktig – det vet de flesta. Men vad händer egentligen i din kropp när du lägger dig under täcket? Hur påverkar ljus, motion och kaffe din sömn? Är det bra att ta en tupplur under dagen, och kan du undvika att drabbas av jetlag? Här ger sömnexpert Jan Ovesen dig alla svaren.