Det handlar inte bara om vad du stoppar i munnen och hur mycket du rör på dig. Receptet för ett bra och långt liv handlar lika mycket om din mentala hälsa och de relationer du har. Här är 9 saker du kan göra för att åldras med styrka, energi och glädje – och berika ditt liv redan nu.
Tina Thejlls arbete hade skapat spänningar i kroppen, som hon till sist var tvungen att få hjälp med. Redan efter den första behandlingen med Tuinamassage hos Wendy Chen blev hon bättre från smärtorna i nacke, huvud och armar.
Läkaren, Tuinamassören och akupunktören Wendy Chen driver en hälsoklinik där hon behandlar hela människan – både kropp och själ – med Tuinamassage. En djupgående massageteknik med inslag av både akupressur och triggerpunktsbehandling.
Plötslig huvudvärk? Då kan det vara guld värt att ha Alvedon eller Treo i medicinskåpet. Men hur stor är risken att värktabletten ger biverkningar eller ”krockar” med andra läkemedel, kosttillskott och livsmedel? Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, har svaren.
Nästan en tredjedel av oss drabbas någon gång i livet av en depression. Psykologen Elsa Janni är en av dem. Nu har hon skrivit en bok till tröst för andra som också hamnat i ett mentalt mörker.
Cancer i tjocktarmen eller ändtarmen är en av de vanligaste cancerformerna i Sverige. En ny studie visar att det är möjligt att förebygga denna form av cancer, oavsett ålder.
Är du en av de många svenskar som kämpar med stress? Du kan komma långt genom att ta hand om dina grundläggande behov och få tillräckligt med sömn, motion, ljus, luft och bra kost, säger stressexperten.
För att hjälpa dig till ett mer balanserat liv har stressexperten Lisbeth Fruensgaard utarbetat fyra steg för att bli stressfri. Ta del av dem här!
En god natts sömn är viktig – det vet de flesta. Men vad händer egentligen i din kropp när du lägger dig under täcket? Hur påverkar ljus, motion och kaffe din sömn? Är det bra att ta en tupplur under dagen, och kan du undvika att drabbas av jetlag? Här ger sömnexpert Jan Ovesen dig alla svaren.
Dricker du så mycket kaffe att du ibland blir illamående, får ångest eller andra biverkningar? Ta reda på hur koffein påverkar din kropp.
