När Malin insåg att hon var sockerberoende bestämde hon sig för att ändra livsstil. Hon slutade äta sötsaker och snabba kolhydrater.
– Jag kände rätt snabbt att jag blev piggare och lättare, säger Malin som även sluppit förkylningar och sin astma.
Hornisten och yogaläraren Lene Skomedal andas musik och lever i nuet. Hon för yoga till musiker och klassisk musik till yogaintresserade. Det låter enkelt och självklart, men vägen har gått via år av psykisk och fysisk ohälsa.
Många uppger att de mår dåligt av att scrolla på sociala medier, men det är faktiskt du själv som väljer vad som dyker upp i ditt flöde. Här berättar Christina hur hennes egna sociala medier har öppnat nya dörrar och lett till nya vänskaper.
När Gitte Lindgaard började med Wim Hof-metodens iskalla bad och andningsövningar gav det henne en euforisk känsla och en skön start på dagen. Hon fann dock snabbt att det också hjälpte mot både hennes smärtor och trötthet. Text: Julie SvarrerFoto: Jacqueline Fluri De flesta morgnar, när Gitte Lindgaard vaknar i sin lägenhet på Amager i…
Det kan vara tröttsamt att umgås med människor som tenderar att se sig som offer för omständigheterna. Känner du att du riskerar att hamna i offerrollen? Här är fyra råd som hjälper dig att slänga offerkoftan!
Ett större tålamod kan faktiskt leda till ett längre liv, så om du har en kort stubin kan det vara en god investering att träna upp tålmodigheten. Här får du en enkel övning för just det, och tips som hjälper dig att varva ner när tålamodet sviktar.
En färsk studie gjord av Lisa Norrgren, doktor i nationalekonomi vid Handelshögskolan i Göteborg, visar att människor med stort tålamod håller sig friskare och lever längre. Så vill vi hålla oss friska – ja då är det bra att jobba lite på att bli mer tålmodig!
Vad är det som gör massage avstressande? Hur påverkar den din matsmältning och ditt immunförsvar? Och kan en stund på massagebänken verkligen bota huvudvärk, illamående och sömnproblem?
Ena dagen talas det om att betydligt fler skulle behöva D-vitamin för att främja folkhälsan. Nästa dag vill Livs-medelsverket sänka gränsvärdet för D-vitamin i kosttillskott på grund av risken för överdosering. Vi försöker reda ut begreppen i denna infekterade och inte helt glasklara debatt.
Det finns flera nya och effektiva läkemedel mot migrän – men i första hand för de allra svårast drabbade. För det stora flertalet migränpatienter handlar det om att prova sig fram mellan olika metoder som kan förebygga och lindra anfall. Här är de senaste rönen och nyheterna!
