Har du svårt att sova? Eller vaknar du ofta under natten och kan inte somna om? Det kan vara utmattande och mycket frustrerande, men som tur är finns det hjälp att få. Vi bjuder på sju örter med avslappnande och lugnande effekt.
När Ewelina Gylling vägde 113 kilo sökte hon till tv-programmet Biggest Loser, men kom inte med. Idag är hon glad för det. Hon har ändrat livsstil totalt och gått ner 50 kilo. På Instagram berättar hon om sitt nya liv och ger tips och råd till sina drygt 10 000 följare.
Under flera år kämpade Margit med muskelsmärtor, synstörningar, urinvägsinfektioner, extrem trötthet och många andra svåra symtom. Läkarna kunde inte hitta något fel men Margits pappa hade en aning.
– Du har brist på vitamin B12!
Hon är en godhjärtad rebell som omhuldar dem som förtjänar det och ger skitstövlarna svar på tal. Men om Suzanne Axell fick vrida klockan tillbaka skulle hon ha varit snällare mot sig själv.
Nässprej är en snabb lösning när näsan är täppt men det är lätt att bli beroende av sprejen som då får en omvänd effekt. Kanske är det dags att bryta ovanan och hitta andra, bättre sätt att lindra nästäppan!
När Malin insåg att hon var sockerberoende bestämde hon sig för att ändra livsstil. Hon slutade äta sötsaker och snabba kolhydrater.
– Jag kände rätt snabbt att jag blev piggare och lättare, säger Malin som även sluppit förkylningar och sin astma.
Hornisten och yogaläraren Lene Skomedal andas musik och lever i nuet. Hon för yoga till musiker och klassisk musik till yogaintresserade. Det låter enkelt och självklart, men vägen har gått via år av psykisk och fysisk ohälsa.
Många uppger att de mår dåligt av att scrolla på sociala medier, men det är faktiskt du själv som väljer vad som dyker upp i ditt flöde. Här berättar Christina hur hennes egna sociala medier har öppnat nya dörrar och lett till nya vänskaper.
När Gitte Lindgaard började med Wim Hof-metodens iskalla bad och andningsövningar gav det henne en euforisk känsla och en skön start på dagen. Hon fann dock snabbt att det också hjälpte mot både hennes smärtor och trötthet. Text: Julie SvarrerFoto: Jacqueline Fluri De flesta morgnar, när Gitte Lindgaard vaknar i sin lägenhet på Amager i…
Det kan vara tröttsamt att umgås med människor som tenderar att se sig som offer för omständigheterna. Känner du att du riskerar att hamna i offerrollen? Här är fyra råd som hjälper dig att slänga offerkoftan!
