Rågsnittar med rödbetsägg och picklad aubergine

Påskbordets kanske vackraste rätt! Välkomponerade rågsnittar med färgglada ägg och picklad aubergine. Toppa med en läcker senapsdressing och sesamfrön.

Foto: Eva Hildén

Goda tillbehör vid påskbordet är ägg och ett alternativ till den klassiska sillen. Jag har valt att pickla aubergine och göra snygga rödbetsägg. Båda kan du tillaga några dagar i förväg.

Rågsnittar med ägg och aubergine

12 stycken

Rödbetsägg
6 ägg
1 dl rödbetsjuice
2 msk tamari soja
1 msk äppelcidervinäger

Picklad aubergine
2 aubergine
2 msk havssalt
3 msk olivolja
1 dl ättika
1 ½ dl rörsocker
3 del vatten
2 små rödlökar
1 tsk fänkålsfrö
1 tsk korianderfrö
½ röd chili
1 citron

Dressing
1 msk dijon
1 msk tahini
½ msk lönnsirap
2 msk olivolja

Tillbehör
12 skivor rågbröd
färskost
sallad
gurka
rostade sesamfrön

Gör så här:

  1. Rödbetsägg: Koka äggen i 5 minuter, låt svalna i kallt vatten.
  2. Skala äggen och lägg i en plastpåse, tillsätt rödbetsjuice, tamari och äppelcidervinäger. Förvara kallt tills de ska serveras
  3. Picklad aubergine: Dela auberginerna på mitten och skär ner dem i halvmånar.
  4. Lägg auberginen i ett durkslag och strö över saltet. Vänd runt så att saltet blandas väl med auberginen. Låt stå i ca 15 minuter.
  5. Sätt ugnen på 175 grader. Skölj av auberginen och torka den med hushållspapper eller en kökshandduk.
  6. Placera auberginen på en plåt och vänd runt i olivolja. Baka av i 30 minuter tills den mjuknat.
  7. Koka upp ättika, rörsocker och vatten. Lägg auberginen i en inläggningsburk med gummiring efter att den svalnat något.
  8. Fyll på med ättikaslag, kryddor, chili och citron.
  9. Låt burken stå svalt tills det är dags att servera. Håller i minst 3 veckor i kylskåpet.
  10. Dressing: Vispa samman ingredienserna och fyll upp i en spritsflaska eller tätslutande burk.
  11. Montering: Bre färskost på rågbrödsskivorna, lägg på sallad, ägghalva, aubergine och gurka. Ringla över senapsdressing och toppa med sesamfrön. Servera!


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons