Buffaloblomkål med blue cheese-dipp

Är du förtjust i kryddig comfort food? Då måste du prova denna buffaloblomkål. De krispiga, kryddiga blomkålsbuketterna är sprängfyllda med smak och serveras med en krämig blåmögelostdipp som balanserar upp all hetta.

Foto: Chris Tonnesen

Till 4 personer:

Buffaloblomkål

1 medelstort blomkålshuvud
50 g vetemjöl
1 msk majsstärkelse
2 dl kärnmjölk*
salt, peppar
½ dl chilisås, t.ex. Sriracha
2 msk smält smör
1 tsk Worcestershiresås
1 msk honung
1 msk äppelcidervinäger
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
1 tsk rökt paprika
½ tsk cayennepeppar

* Hittar du inte kärnmjölk i butik kan du blanda vanlig mjölk med lite pressad citron eller vinäger (4 msk per liter) och låta stå i några minuter. Du kan också använda naturell yoghurt eller filmjölk utspädd med lite vatten.

Blue cheese-dipp

½ knippe gräslök
100 g blåmögelost
2 msk majonnäs
1 tsk senap
150 g crème fraîche
1 msk citronsaft
salt och peppar

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 220 grader.
  2. Blomkål: Skär blomkålen i små buketter. Vispa ihop vetemjöl, majsstärkelse, kärnmjölk, salt och peppar i en skål tills smeten är slät. Vänd blomkålsbuketterna i smeten och fördela dem på en bakplåt med bakplåtspapper. Grädda dem i 15 minuter, tills de är lätt gyllene.
  3. Blanda chilisås, smält smör, Worcestershiresås, honung, äppelcidervinäger, vitlökspulver, lökpulver, rökt paprika och cayennepeppar i en skål. Ta ut blomkålen ur ugnen, vänd den i Buffalo-såsen och grädda ytterligare 5-10 minuter, så att såsen sätter sig.
  4. Dipp: Hacka gräslök fint. Mixa blåmögelost med majonnäs, senap och crème fraîche tills krämen är homogen. Smaka av med citronsaft, salt och peppar.
    Servera blomkålen med dippen vid sidan om. Det är också gott att servera med selleri eller annat grönt.

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons