Träning
Ta del av det senaste inom träningsvärlden! Här kan du läsa om allt från nya trender till beprövade favoritpass. Promenera dig i form, bygg muskler med styrketräning eller varva ner med avkopplande yoga.
Stressad och stillasittande? Bindvävsmassage med boll ger stor effekt
Rörelser som ger mjuka leder: Enkla övningar att göra hemma
Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”
Pilates hemma: Stärk rygg, mage och höfter med enkla övningar
Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad
Gabriella trodde ryggsmärtan skulle vara för evigt — sedan hittade hon sensing
Sätt fart på lymfsystemet
Ta hand om din rygg: Två övningar för att slippa värken
Stärk och stretcha höfterna: Två övningar för dig som sitter mycket
Backträning: Två övningar för styrka och kondition
