Hjälp huden inifrån
Växtbaserade kosttillskott kan hjälpa huden att bevara fukt och skydda mot de skadliga UV-strålarna. Här är några alternativ från hälsokostfackhandeln:
♦ Solarin: Vegetabiliska kapslar med UV-skyddande effekt som förbereder huden för solen och motverkar rodnad och solkänslighet. Produkten sägs också hjälpa till att bibehålla en naturligt solbrun ton och motverkar solrelaterat åldrande. Innehåller betakaroten, B, C och E-vitamin.
♦ Eskimo Skincare: Bra för dig som har svårt att binda fukt i huden. Innehåller fiskolja med omega 3 och 6 samt D-vitamin.
♦ Thistle & Tan: Innehåller tistelolja och betakaroten. Sägs bibehålla muskelmassan samt ge en jämn och hållbar solbränna.
♦ Maxosol: Ger en UV-skyddande effekt och hjälper huden att inte bli bränd. Används som ett komplement till solkräm.
♦ Imedeen Prime Renewal: Ska förbättra hudens kvalitet och fasthet genom att bromsa elastinförlusten. Används efter menopausen.
♦ Silica Forte: Stärker hår, hud och naglar. Innehåller bland annat åkerfräken och bambu som är rikt på kisel.
♦ Efamol: Hjälper huden att behålla fukt och spänst och motverkar rynkor. Innehåller nattljusolja och hög halt av fettsyran GLA.
Källor: Produkttillverkarna
SKONINGSLÖST tränger de sig på – rynkorna, vecken, hänget och de konstiga prickarna som inte tidigare har synts i spegeln. Hudkostymen känns aningen för stor och sladdrig både här och där.
Det är en process som inte ger uppskov, ändå är naturen bussig mot oss och tar det lite varligt. Hos vissa sker de långsamt, hos andra går det fortare.
FÖRÄNDRINGARNA HAR både inre och yttre orsaker. Av de inre väger den genetiska uppsättningen, tyngst.
Apoptos, förprogrammerad celldöd, styr hudens åldrande och pågår från det att vi föds tills vi dör. När kroppen åldras avtar ämnesomsättningen, vilket sker även i huden. Bildningen av D-vitamin minskar också.
Av de yttre faktorerna som påverkar hudens åldrande är rökning och UV-ljus de värsta bovarna. UV-ljuset skapar fria radikaler som bryter ner hudens kollagenproduktion och gör att elasticiteten försvinner.
RYNKORNA BLIR FLER och djupare. Huden blir slappare och hängigare och det bildas påsar runt ögonen och på kinderna eftersom de olika hudlagren håller samman sämre och underhudsfettet minskar. Tyngdlagen tar helt enkelt ut sin rätt.
Men att ta till kniven i ren desperation är inte den bästa lösningen. Kirurgiska ingrepp är effektiva, man blir snyggare på kort sikt. Men det är inte säkert att det ser bra ut om fem, tio år. Med ett sunt leverne däremot, varierad kost, motion, lagom med sol och ingen rökning, ger man sig själv och kroppen goda förutsättningar att åldras naturligt vackert.
TEXT: KRISTINA MÜLLER
FOTO: ISTOCK