Föräldrar oroas av skärmtiden

Siffrorna kommer från Stora Synundersökningen, som Synoptik gjort tillsammans med Novus. Awet Tesfamariam är optiker och chef för kliniska frågor på Synoptik och han menar att det inte finns mycket kunskap om hur skärmarna påverkar barnens syn på lång sikt, men att de helt klart belastar barnens ögon. Här delar han med sig av sina bästa tips för hur man kan tänka när det gäller skärmar och barnens syn:

  • Begränsa titt-tiden, särskilt för yngre barn.
  • Låt hellre barnen titta på stora skärmar som TV och dator än små som på en mobiltelefon.
  • Bryt tittandet och gå ut och lek en stund. Att fixera ögat vid en punkt för länge ger negativa effekter.
  • Släck ner en timme före läggdags, då hinner ögonen ”gå ner i varv”.
  • Var ute mycket för synens skull. Dagsljus motverkar t ex närsynthet.
  • Låt ögonen vila från skärmar om de kliar eller känns torra. Samma sak om barnet klagar över huvudvärk.