Rödbetssallad med kronärtskocka och fårostkräm

En sallad som överraskar och passar perfekt till julbordet. Umamismaker från tomat och kronärtskocka tillsammans med betornas jordiga söta. Servera med fåroströran eller smula blåmögelost över rätten.

Av: Cecilia Davidsson
Foto: Eva Hildén

Nyttig rödbetssallad, 8 portioner

1 burk kronärtskocksbottnar
2 msk olivolja
2 msk tamari
500 g rödbetor
100 g soltorkade tomater
1 kruka dill
1 dl hasselnötter
1 msk smör, alternativt veganskt smör
1 msk balsamvinäger
1 rödlök
1 dl mjölksyrad rödkål
Salt och peppar

Till servering
100 g fårost (veganskt alternativ finns)
2 msk tahini
2 dl yoghurt 10% (veganskt alternativ finns)

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Skär kronärtskocksbottnarna i ½ cm stora skivor. Lägg på en plåt och vänd runt i olivolja och tamari.
  3. Rosta i ca 30 minuter.
  4. Koka rödbetorna med skal i ca 40 minuter (storleken avgör såklart).
  5. Skala rödbetorna och skär dem i mindre bitar.
  6. Stek hasselnötterna i smör, tills gyllene.
  7. Strimla soltorkade tomater, hacka dillen och finhacka rödlöken.
  8. Blanda samtliga ingredienser och servera på ett stort fat.
  9. Smula fårosten och blanda med tahini och yoghurt. Fördela röran över salladen och toppa med dillkvistar.

SE ÄVEN: Gör egen mjölksyrad rödkål: Enkel beskrivning


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons