Glutenfri mandelkaka med apelsin och vit choklad

En saftig och god mandelkaka med frisk smak av apelsin. Den syrliga citrusen rundas av med söt vit choklad. Dekorera med lingon och kokosfluff. Receptet kan göras både veganskt och glutenfritt.

Av: Cecilia Davidsson
Foto: Eva Hildén

Att baka veganskt och glutenfritt kan vara utmanande. Detta recept ger en saftig och väldigt god kaka. Jag har provbakat den med både mandelmjöl och mixade havreflingor för nötfritt alternativ. Här sötas kakan med björksocker, men det går lika bra att använda rårörsocker eller till exempel kokossocker.

Apelsinmandelkaka med vit choklad, 12 bitar

1 apelsin
½ dl kokossocker
2 dl vatten
170 g vit choklad (vegansk)
2 dl vatten
¾ dl malda chiafrön
1 ¾ dl olivolja
2 dl björksocker
½ dl citronjuice
Zest av en citron
300 g mandelmjöl, alternativt havreflingor som mixas till grovt mjöl
½ tsk salt
1 tsk bakpulver

Till servering
200 g kokosfärskost, Violife
½ dl kokosmjölk
1 msk sött, t ex lönnsirap (eller honung om du inte är vegan)

100 g lingon
1 msk lönnsirap eller honung

Vit choklad (vegansk)

Gör så här:

  1. Skär apelsinen i ½ cm tjocka skivor och lägg i en kastrull tillsammans med kokossocker och vatten. Koka upp och sjud under lock i 15 minuter. Dra av från värmen och låt apelsinskivorna rinna av. Reducera resterande vätska till en sirap att använda vid servering.
  2. Klä en springform med bakplåtspapper. Smörj in kanten med kokosfett och bröa med kokosflingor.
  3. Placera ut apelsinskivorna på botten av formen så att de täcker hela ytan. Dela resterande apelsiner och lägg utmed kanterna.
  4. Sätt ugnen på 180 grader.
  5. Smält den vita chokladen.
  6. Använd en elvisp och vispa vatten, malda chiafrön, olivolja och björksocker i några minuter till fluffig konsistens.
  7. Tillsätt den smälta chokladen, citronjuice, citronzest, mandelmjöl, havssalt och bakpulver.
  8. Rör runt till en jämn smet.
  9. Häll smeten i formen och baka kakan i den nedre delen ca 35 minuter.
  10. Använd elvispen och vispa ihop kokosfärskost, kokosmjölk och lönnsirap. Fyll upp i en spritspåse och förvara kallt tills det är dags att garnera kakan.
  11. Rör ihop lingon och honung.
  12. Dekorera kakan med kokosfluff, rårörda lingon och lite vit choklad som hyvlas tunt på ett zestjärn.

Tidningen Hälsas bästa träningstips
Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”

Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”

Pilates hemma: Stärk rygg, mage och höfter med enkla övningar

Pilates hemma: Stärk rygg, mage och höfter med enkla övningar

Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad

Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad

Gabriella trodde ryggsmärtan skulle vara för evigt — sedan hittade hon sensing

Gabriella trodde ryggsmärtan skulle vara för evigt — sedan hittade hon sensing

Sätt fart på lymfsystemet

Sätt fart på lymfsystemet

Ta hand om din rygg: Två övningar för att slippa värken

Ta hand om din rygg: Två övningar för att slippa värken

Stärk och stretcha höfterna: Två övningar för dig som sitter mycket

Stärk och stretcha höfterna: Två övningar för dig som sitter mycket

Backträning: Två övningar för styrka och kondition

Backträning: Två övningar för styrka och kondition

Kom i form med NEAT – vardagsmotionen som skär ner din tid på gymmet

Kom i form med NEAT – vardagsmotionen som skär ner din tid på gymmet

8 anledningar att styrketräna – oavsett hur gammal du är

8 anledningar att styrketräna – oavsett hur gammal du är

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons