Mintchokladpajer med päron och tahinikräm

Mintchokladdessert med päron – inspirerad av 80-talsklassikern! Välj om du vill göra desserten i portionsformar eller i en stor form att skära i bitar.

Enkel dessert med smak av mintchoklad och päron. Foto: Eva Hildén

Mintchokladdessert med päron, 8 portioner

Botten

200 g mandelmjöl
1 dl kakao
½ tsk havssalt
¾ dl lönnsirap
2-3 msk rumsvarmt ghee, smör eller kokosolja

Päron

3 päron
½ citron, juice
1 dl vatten
2 msk kokossocker

Mintchokladfyllning

2 dl kokosmjölk
200 g 70% mintchoklad, från Änglamark

Tahinikräm

2 medjooldadlar, utan kärna
½ dl ljus tahini
½ dl kokosmjölk
½ dl ångat päron

Gör så här:

  1. Rör ihop ingredienserna till bottnen i en bunke. Tryck ut jämna kakbottnar i formar och ställ in i frysen.
  2. Skala päronen och skär i mindre kuber. Koka varsamt i vatten med citronjuice och kokossocker. Ställ svalt tills det är dags att montera desserten.
  3. Koka upp kokosmjölken, dra av från värmen, bryt ner chokladen och smält den under omrörning. Håll upp i en skål och låt svalna något.
  4. Mixa samtliga ingredienser till tahinikrämen i en blender eller liten mixer. Smaka av och fyll upp i spritspåse.
  5. Förvara kallt till servering.
  6. Montering: Placera tre bitar päron i varje form, fyll upp med mintchokladkrämen och ställ in i frysen.
  7. Gör du desserten i en stor form så kan du lägga lite fler bitar av päron i formen och även spritsa på lite tahinikräm, ställ i frysen och när allt kallnat häll på mintchokladkrämen.
  8. Servera desserten toppad med tahinikräm och päron.

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons