Mandelchokladtårta med hallonsylt och fruktig mousse

Denna kaka blir inte så söt i smaken och passar därför bra tillsammans med en söt sylt och mousse. Som dekoration kan man använda sin favoritchoklad, bär och ätbara blommor.

Foto: Eva Hildén

12 bitar

Botten:

8 medjooldadlar, urkärnade
5 dl kokosmjölk eller växtbaserad dryck
5 dl mandelmjöl
1 dl durra eller havremjöl
½ dl kokossocker
4 msk malda chiafrön
2 tsk bikarbonat
2 tsk psylliumhusk
1 dl kakao
½ tsk havssalt
½ dl kokosolja, smält

Mousse med mango och passionsfrukt:

225 g mango, fryst och tinad
2 kuber fryst passionsfrukt eller 1 färsk
½ dl kokosmjölk
2 msk honung
¾ dl kakaosmör, smält
1 nypa havssalt

Hallonsylt:

Gör egen eller använd färdig sylt.
250 g hallon
½ dl björksocker
½ dl vatten
2 msk maizena utblandat i 2 msk vatten
1 msk citronjuice

Gör så här:

  1. Tårtbotten: Sätt ugnen på 170 grader varmluft.
  2. Smörj en form, ca 21 cm i diameter, och klä den med bakplåtspapper.
  3. Mixa dadlar och kokosmjölk slätt i en blender.
  4. Blanda alla torra ingredienser i en bunke, rör runt med en visp eller trägaffel och tillsätt därefter kokos/dadelmjölken samt kokosoljan. Rör runt till en jämn smet.
  5. Häll upp smeten i bakformen. Baka i ugnen ca 45 min tills en sticka kommer upp torr.
  6. Låt kakan svalna i formen 10 minuter och därefter på ett galler. Låt kakan svalna helt före montering.
  7. Receptet passar att bakas dagen före.
  8. Hallonsylt: Koka upp hallon, björksocker och vatten.
  9. Sjud 5 minuter, tillsätt därefter maizena utrört i lite vatten samt citronjuice.
  10. Dra av från värmen. Låt svalna helt före montering.
  11. Mousse: Använd en blender eller stavmixer och mixa mango, passionsfrukt, kokosmjölk och honung till en jämn konsistens.
  12. Medan motorn kör, tillsätt kakaosmör och havssalt. Smaka av och tillsätt eventuellt mer honung för sötma.
  13. Montering: Dela kakan på mitten, bred ut sylt som gärna får rinna över kanten lite grann. Lägg på topplagret och bred ut moussen.
  14. Dekorera med gula rosblad, physalis och hallon/blåbärschoklad från Reneé Voltaire t.ex.

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons