Christina Stielli: ”Att scrolla är inte återhämtning”

Jag hyrde ett hus av en väninna för några år sedan. Alldeles ljuvligt, passade mig så bra, en trädgård jag inte behövde ta hand om, ett hav alldeles nedanför, dusch i uthuset och bara ett hus som synbar granne.

Visserligen svämmade avloppstanken över i slutet av veckan men det löste sig. Skitenkelt.

Läs även: Christina Stielli: Jag vill inte vara yngre

Några dagar in på min semester när jag halvlåg i en stol och halvsov dundrade det till på granntomten. Husets familj hade kommit. En silverfärgad hög och lång blank bil på uppfarten och tre barn flög ut och sprang runt huset och rakt ut i gräset och in i buskarna och genom ett trädgårdsland ner mot en liten strand. Kvinnan bar in några kassar och mannen bar in resväskor. Familjens semester kunde börja, tänkte jag och somnade om.

Vila genom att komma ikapp

Nästa dag kom kvinnan över och frågade om jag hade alvedon och vi småpratade. Det var deras semester, välförtjänt, de jobbade så mycket båda två men nu skulle de vila i tre veckor, trist att börja med sån huvudvärk, sa hon.

Så fortsatte hon och berättade vad de skulle göra under sin semester. En husvägg behövde målas och mannen skulle gräva upp ett land för hallonbuskar och hon hade laddat ner 40 (!) poddar hon skulle komma ikapp och skulle äntligen också hinna ikapp alla vänner på facebook som hon försummat på grund av allt jobb och barnen hade alla nya spel i sina paddor och nu var det VILA som gällde. Sa hon.

Läs även: Christina Stielli: Tiden du väntar på kommer aldrig dyka upp

Jag vinkade när hon gick och drog efter andan. Trött bara av att höra om deras vilsamma semester men jag sa ingenting. Förstås. Jag har levt väldigt länge så jag vet mest ibland men det betyder inte att jag vet bäst. Det har mina döttrar förklarat för mig. Men jag är mycket väl insatt i det vi alla har tillgång till: forskning och studier om hur människans kropp och huvud allra bäst vilar och kopplar av. Om vi nu vill vila ut. På riktigt.

Hinner aldrig ha tråkigt

Idag hinner vi aldrig ha tråkigt för det finns alltid något att göra. I kön tar vi upp mobilen, på bussen, i väntrummet för det kan kännas tråkigt att ha … tråkigt. Samtidigt visar det sig ha stora fördelar för återhämtning och välmående. Hjärnan behöver slippa fatta en massa beslut. Den vill ju också ha semester.

Så om du har några dagars semester framför dig eller veckor … här kommer en enkel manual för att det ska bli den allra allra bästa återhämtningen:
Sitter du mest stilla på vardagarna ska du röra på dig på semestern. Och tvärtom. Att växla visar sig öka välmåendet. Ta en promenad varje dag, utan musik eller podd eller ljudbok. Ge dig själv ett uppdrag under promenaden, till exempel: Idag ska jag hitta en nyckelpiga. DET är mindfulness. Stäng sociala medier. Att scrolla är inte återhämtning. Och glöm inte att ha tråkigt. Gäller barnen också.

Läs även: Christina Stielli: ”Ensamheten svepte sig runt min kropp”