Från stress till lyster: Makeupartistens bästa knep för hud, hår & välmående

Med en nyfikenhet som aldrig sinar och en kreativitet som alltid flödar har Catherine Dichy under de senaste tio åren vänt sitt fokus mot naturliga råvaror och ekologiska produkter. Hon är utbildad ekologisk hudvårds- och aromaterapeut, och för henne handlar skönhet inte längre om att täcka, utan om att vårda, stärka och låta det naturliga stråla.

I sin nya bok Naturlig skönhet på djupet delar hon med sig av sina kunskaper och inspirerar till att må bra i samklang med sig själv och naturen.

Läs även: Kollagenpulver: Mirakelmedel eller för bra för att vara sant?

Mat och dryck för mer lyster

Hur kan någon som lever ett stressigt liv hitta mer balans, och hur påverkar det vår yttre skönhet?
— Första steget är att bli medveten om att man lever ett stressigt liv. Därefter kan man fråga sig varför och vad som faktiskt ger lugn och glädje. En enkel start är att ta korta pauser under dagen, även bara en minut, och ta tre djupa andetag. Syret och pausen påverkar vårt inre, och hur vi mår inombords syns på hud, hår och naglar.

Vatten kallas ofta för livets elixir, finns det enkla knep för att få i sig tillräckligt?
— Ett enkelt trick är att sätta en timer på mobilen och dricka ett till två glas vatten varje timme. Passa samtidigt på att ta dina tre andetag. Men som med allt annat gäller måttlighet — lagom är bäst!

Vilka tre livsmedel tycker du är viktigast för att ge huden lyster och kroppen energi?
— Svårt att välja bara tre, men de jag personligen gillar är avokado, olivolja och havre. Avokado är full av näringsrika oljor som både smörjer inifrån och kan användas på huden. Olivolja innehåller antioxidanter och skyddar hudbarriären, och havre lugnar både tarm och hud. Med dessa råvaror kan man också göra egna ansiktsmasker — skinfood direkt från köket!

Läs även: Ät din hudvård: Här är maten som ger dig glow och återfuktning

Små saker som gör stor skillnad för huden

Kan du ge ett exempel på något som många missar i vardagen men som verkligen gör skillnad på huden?
— Våra tankar och hur vi startar dagen är ofta underskattat. Börja med en snäll tanke om dig själv, ta några djupa andetag och le. Drick sedan ett glas citronvatten för rening och C-vitamin, och en matsked olivolja för att smörja systemet inifrån. Utifrån kan du spraya hydrolat (den vätska som blir över när man destillerar eteriska oljor från växter) och smörja med näringsrik olja eller kräm. På så sätt vårdar du både inifrån och ut.

Vilket är det vanligaste hudvårdsfelet folk gör, och vilka enkla rutiner kan man ta till för att undvika det?
— Många väljer starkt doftsatta produkter i stora mängder, något som kan torka ut huden, vilket skapar en ond cirkel. Ett annat vanligt misstag är att allt ska gå fort. I längden är det bättre att utgå från hudens behov och hitta en enkel rutin som passar just dig.

Läs även: Anna-Lena hittade giftiga ämnen i sin hudvård – startade eget ekologiskt märke

Finns det några enkla makeup-tricks för att känna sig mer strålande?
— Börja med ett leende, lägg på lite rouge på kinder och ögonlock, concealer där det behövs och avsluta med mascara eller en fransmarkering vid övre franskanten för intensitet. Små detaljer gör stor skillnad!

Huskurer har en lång tradition. Vilket är ditt favoritknep som är både enkelt och effektivt?
— Ett fotbad med gulsåpa och några droppar eterisk olja är ljuvligt. Min avokadomask är också fantastisk — enkel, näringsrik och riktigt vårdande.