Ett första steg är att ta regelbundna fotbad. Det mjukar upp huden och verkar avslappnande på hela kroppen. Ha gärna ett fotsalt i vattnet, som hjälper till att lösa upp förhårdnader i huden.
Därefter filar du fötterna, en rutin du upprepar ungefär varannan vecka.
Smörj, smörj, smörj – varje dag! Det gör fötterna bättre rustade att klara vardagens alla påfrestningar. Här finns det produkter som både mjukgör, skyddar och motverkar dålig lukt.
Har du spruckna hälar finns det produkter som ger det där lilla extra skyddet, och tränar du mycket och utsätter fötterna för stora påfrestningar finns det mulitfunktionella krämer som t ex förhindrar bildning av fotsvamp och motverkar dålig lukt.
Släpp fötterna fria när du har möjlighet. Skippa sockar i syntetiska material och bär bekväma skor så ofta du kan. Gör lite rörelser med fötterna när du sitter i soffan på kvällen – även fötterna mår bra av gympa!
Tipsen ovan kommer från CCS Fotvård och för den som är nyfiken på deras produkter, som säljs på apotek och hos utvalda medicinska fotterapeuter, finns följande: Intensivt uppmjukande fotbadsalt – 75 kr/310 g burk. Fotvårdssalva – 75 kr/175 ml tub, och 39 kr/75 ml tub. Uppfräschande Fotdeo –65 kr/100 ml spray. Foot Pro – 289 kr/100 ml flaska. Cracked Heel SOS – 99 kr/75 ml tub. Kladdfri Fotmousse – 259 kr/100 ml flaska.