Helgmiddagen är räddad: Kikärtspizza med kantareller

Suktar du efter en pizza men vill samtidigt hålla formen? Vi har receptet för dig! Prova denna smarriga pizza gjord på kikärtor och som är toppad med egengjord pesto och kantareller. Dessutom är den helt glutenfri!

Recept: Sofia Tegnefur
Foto: Glutenfri Matlust

Kikärtspizza med kantareller

2 personer

Pizzabotten:

2 ½ dl kikärtsmjöl

3 dl kallt vatten

½ tsk vitlökspulver

2 msk olivolja

salt & svartpeppar

Spenatpesto:

50 g spenat

1 kruka basilika

½ dl olivolja

1 dl solrosfrön

Topping:

200 g förvällda kantareller

2 msk vitt matlagningsvin

salt & svartpeppar

Solrosfrön

Balsamico

Gör såhär:

1. Pizzabotten: Blanda samman alla ingredienserna i en bunke, vispa till en slät smet.

2. Klä en plåt med bakplåtspapper, häll försiktigt smeten på plåten. Försök att skapa en så rund pizza som möjligt. Om du känner dig ostadig på handen kan du klä in en springform med bakplåtspapper och hälla smeten i formen. Tänk på att du då måste göra två pizzor. En springform rymmer endast en pizza.

3. Grädda pizzan ugnen, 200°C i ca 20 minuter, eller tills kanterna fått en gyllenbrun färg. Låt sedan den färdiggräddade pizzan svalna något.

4. Spenatpesto: Förbered peston medan pizzan är i ugnen. Lossa basilikabladen från stammarna, lägg dem tillsammans med övriga ingredienser i en mixerskål.

5. Mixa hastigt så att du får en grovkornig pesto.

6. Topping: blanda matlagningsvin och kantareller i en kastrull, värm försiktigt tills vinet absorberats helt. Smaka av med salt och svartpeppar.

7. Bre ett tjockt lager pesto på pizzabotten, men lämna någon centimeter i kanten.

8. Toppa pizzan med kantareller, solrosfrön och balsamico.


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons