Så kom Niklas tillbaka till målvikten – efter mer stillasittande på jobb

Niklas Rosvall i Fjärås söder om Göteborg, har ända sedan barnsben hållit igång med allt från fotboll till innebandy och hållit sig i bra form. Fram till för snart ett år sedan hade han också ett rörligt jobb som teamledare vid paketsorteringen på fraktföretaget UPS som gjorde att han gick 15 000–20 000 steg per dag.

— Jag är lång, 194 cm, stadigt byggd och har vägt runt 90 kilo och känt mig i god form, berättar Niklas. På jobbet sprang jag runt mest hela dagarna för att kolla så att allt fungerade i sorteringen och det blev även en hel del lyft varje dag, så jag brände mycket energi.

Men i början av 2025 bytte han tjänst och fick ett mer stillasittande jobb som koordinator på UPS. Ett kul och intressant arbete, men med betydligt färre steg på pulsklockan.

— Jag tänkte inte så mycket på det utan dagarna gick som vanligt. Men jag kände redan efter någon månad att jag var ovanligt trött på kvällarna och var allmänt seg. Dessutom fick jag ganska snart släppa ut livremmen ett hack, minns Niklas.

Provade läkemedel för viktkontroll

Det var först när både hustrun Sara och dottern Alicia lite vänligt påpekade att det såg ut som att det fastnat ett par kilo extra kring magen som Niklas slogs av att han faktiskt rört sig mycket mindre sedan han började på den nya tjänsten — och att det kanske satt sina spår.

— Men jag har alltid trivts bra i min kropp, så jag funderade inte jättemycket över det. Inte förrän jag av en händelse vägde mig — och såg att vågen visade på 100,3 kilo. Det kom som en chock, för jag har alltid uppfattat 100 kilo som en magisk gräns som jag absolut inte vill komma över.

Sagt och gjort. Niklas började googla och sökte runt på hur man kan gå ned i vikt på ett bra och hållbart sätt på egen hand.

Läs även: I stället för Wegovy: Här är maten som aktiverar dina naturliga viktminskningshormoner

— Av en slump såg jag en annons om en ny produkt, Formoline L112, med aktiva kostfibrer som blockerar upptaget av fett. Jag tog reda på lite mer och tyckte det kändes som ett bra sätt att komma igång.

Formoline L112 är en medicinteknisk produkt med aktiva naturliga kostfibrer som blockerar en stor del av fettupptaget i tarmen. Preparatet har utvecklats i Tyskland och är där landets mest sålda viktminskningsprodukt. Under 2025 lanserades Formoline L112 även i Sverige och säljs på apotek.

— Jag tyckte inte att jag var så överviktig att jag ens skulle överväga att söka läkare och ta receptbelagda läkemedel. Det handlade mer om att komma i form igen. Ungefär så som jag tror att väldigt många människor kan känna när det blir lite för många kilo kring midjan.

Kombinerade behandlingen med träning

En stor fördel var, förklarar Niklas, att det är ett enkelt program att följa. Tabletterna tas i samband med lunch och middag. Bäst effekt får behandlingen i kombination med regelbunden träning och, om möjligt, viss anpassning av dieten.

— Men för mig kändes det inte som ett alternativ att välja bort god mat. Däremot kunde jag definitivt tänka mig att röra på mig lite mer, jag gillar ju att träna.

Niklas bestämde sig att följa med sonen Malte till gymmet lite oftare — och det gav snabbt mersmak.

— Det kändes bra att få upp muskelstyrkan och det var kul att vara på gymmet med sonen.

Läs även: Läkarens bästa tips: Så gör du din mat mer hälsosam

Dessutom såg Niklas till att komma ut och få frisk luft åtminstone ett par gånger i veckan.

— Jag bestämde mig för att gå lite längre än jag brukar, så det blev en rask promenad fram och tillbaka till en sjö som ligger några kilometer hemifrån.

Nöjd med resultatet

Veckorna gick och Niklas fortsatte att ta Formoline L112, samtidigt som gympassen och promenaderna blev en rutin i vardagen.

— Jag märkte ganska snabbt att energin kom tillbaka. Jag orkade mer, kände mig inte alls så trött när jag kom hem från jobbet och jag var gladare och mer alert. Dessutom kunde jag dra in livremmen både ett och två hack efterhand.

I början av hösten var Niklas och Sara och hjälpte svärföräldrarna röja i trädgården och i sovrummet stod, som av en händelse, en våg.

— När jag klev upp på vågen visade det sig att jag hade gått ned drygt 7 kilo på bara några månader. Jag blev uppriktigt förvånad, för jag tyckte egentligen inte att jag förändrat särskilt mycket, eftersom jag vill kunna leva lite också och unna mig god mat.

I dag pendlar Niklas mellan 88 och 90 kilo och är mer än nöjd med det.

— Nu är jag tillbaka på min trivselvikt och behöver inte haja till när jag passerar en spegel. Och jag mår hur bra som helst. Så jag kommer definitivt att se till att jag stannar på den här nivån.

Doktorn: ”Avgörande för att lyckas gå ned i vikt är att det finns en vilja”

Det har de senaste åren skett en revolution i behandlingen av fetma och övervikt med nya läkemedel som Wegovy och Mounjaro. Många med kraftig övervikt har fått ett nytt liv tack vare de nya behandlingarna — samtidigt som personer med lindrigare överviktsproblem fortfarande har svårt att hitta en behandling som håller i längden.

Dr Wolfgang Grebe, tysk specialist i internmedicin och idrottsmedicin, har rekommenderat Formoline L112 till patienter i Tyskland med överviktsproblem i mer än tio år.

Behandla övervikt med Formoline L112

Vilken roll kan Formoline L112 spela för behandling av övervikt?

— Jag har observerat att många patienter har haft stor nytta av Formoline L112 för att minska i vikt och ändra sin livsstil. Preparatet kan också användas i kombination med annan behandling eller för att behålla viktnedgången efter annan behandling.

Läs även: Japansk gång: Skonsam träning som är mer effektiv än 10 000 steg

Hur står sig denna behandling jämfört med andra metoder för viktkontroll?

— Formoline L112 hjälper inte bara till att minska vikten och mängden visceralt fett i bukhålan, utan påverkar också kolesterolnivåerna positivt och har en gynnsam effekt på insulinresistens. Jag har också rekommenderat Formoline L112 till patienter som har provat andra behandlingar, men inte nått bestående resultat.

Verkningsmekanism och biverkningar

Formoline L112 är en medicinteknisk produkt med lokal effekt i tarmen. Hur ser verkningsmekanismen ut och finns det risk för biverkningar?

— Lipidbindningen i mag-tarmkanalen är ganska effektiv, upp till två tredjedelar av fettet från kosten binds och absorberas inte. Formoline L112 binder även kolesterol och tolereras som regel väl.

Läs även: Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad

Vilka patienter kan då ha störst nytta av ett medel som Formoline L112?

— Jag rekommenderar Formoline L112 till patienter med övervikt eller fetma som ett effektivt stöd för deras livsstilsförändringar. Kliniska studier visar mycket goda resultat på patienter med ett BMI på mellan 30 och 35, men fungerar utmärkt även för andra med mindre övervikt.

— Jag har även sett mycket goda resultat med Ozempic eller Mounjaro i kombination med Formoline L112 eller som långtidsbehandling efter avslutad medicinering för att behålla viktnedgången.

Uppnå varaktiga resultat

En lyckad och långsiktigt hållbar viktkontroll innefattar också livsstilsförändringar – vilka rekommendationer ger ni patienter som vill uppnå varaktiga resultat ?

— Jag anser att ökad fysisk aktivitet är särskilt viktigt. Jag uppmuntrar patienter att hitta rätt typ av träning för sig själva. Simning, promenader eller löpning är bra alternativ. Men vattengympa, dans och trädgårdsarbete förbränner också många kalorier. Det är också en bra idé att försöka få ned stressnivån i vardagen.

— Avgörande för att lyckas gå ned i vikt är att det finns en vilja att förändra sin situation. På lång sikt är målet att äta en balanserad kost och satsa på regelbunden motion. Formoline L112 ger en initial boost och stödjer sedan långsiktig viktbalans och tolereras väl även vid långtidsbehandling.