En snabbis mot värken

15 minuter – längre tid behöver det inte ta att bli av med småkrämporna. Mikromassage är en ny metod där man kombinerar zonterapi och healing och behandlar en enda punkt.

Vill du veta mer?

www.axelsons.se, tel: 08–54 54 59 00.

www.halsonyckeln.se, tel: 08–580 320 41.

HAN HAR LÄNGE gått främst i alternativmedicinens förtrupp. Nu, vid 77 års ålder, slår han till igen och lanserar en egen metod, mikromassage, som är en kombination av zonterapi och healing. Det har blivit rusning till kurserna.

Hans Axelson har just lämnat vdstolen på Axelsons men verkar inte ha några planer på pension. Vi får tag på honom i Kalifornien, där han håller kurser tillsammans med legendariska Marion Rosen, kvinnan bakom rosenterapin.

Varför har du skapat mikromassage?
– Massagen är inget nyhet för mig, jag har hållit på med den i 20 år. Men jag har bara använt den själv hittills. Marion Rosen har fått många behandlingar av mig. Senast häromdagen, när hon skulle hålla kurs och hade tappat rösten, behandlade jag henne och hon fick tillbaka sin röst.

Vad är mikromassage bra för?
– Den passar till småkrämpor som till exempel ledvärk. Många som söker hjälp har ont och detta är en snabb behandling som är inriktad på en punkt, ett problem. Andra behandlingar, till exempel Rosenmetoden, kan hjälpa mer allmänt.

Mikromassage tar 15–30 minuter, hur kan en så kort behandling hjälpa?
– Det sker inga mirakel. Vi behandlar inte orsaken till smärtan utan smärtan i sig. Då blir det en lättnad och kroppens egen läkande kraft kan börja verka.

– Så här kan man se det: Våra leder behöver inte vara perfekta, vi kan oftast fungera bra ändå. Hur mycket smärta vi får av dem beror framför allt på muskelförsvaret, det vill säga hur spända musklerna är. Om vi spänner oss mycket så blir det en ond cirkel, eftersom spända muskler ger mer värk. Om vi i stället kan slappna av och få lite mer plats i en led så blir det genast lättare.

I behandlingen ingår healing, vad är det?
– Healing är energiströmmar som bildas när händerna läggs lätt på huden eller strax ovanför, så kallad energibehandling. På Axelsons har inte healing funnits i kursutbudet förut. Det anses ju lite mystiskt, men jag använder det själv och healingen förstärker effekten av mikromassagen.

Blev du överraskad av det stora intresset?
– Ja, jag hade tänkt mig en liten kurs med 15–20 personer, men på två dagar fick vi in 40 anmälningar.

Kursen är på två dagar. Kan man verkligen lära sig en behandlingsmetod på så kort tid?
– Det är tänkt som en introduktion. De flesta som går den är redan terapeuter. De kan använda mikromassagen till sådant som är akut och smärtsamt och sedan kombinera den med annan behandling. De som vill lära sig mer kan gå vidare med kurser i zonterapi eller gå en fortsättningskurs i mikromassage som börjar i höst.

TEXT: LENA OLAUSSON
FOTO: THINKSTOCK


Tidningen Hälsas bästa träningstips
Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”

Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”

Pilates hemma: Stärk rygg, mage och höfter med enkla övningar

Pilates hemma: Stärk rygg, mage och höfter med enkla övningar

Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad

Träna i naturen: Enkla övningar maxar din skogspromenad

Gabriella trodde ryggsmärtan skulle vara för evigt — sedan hittade hon sensing

Gabriella trodde ryggsmärtan skulle vara för evigt — sedan hittade hon sensing

Sätt fart på lymfsystemet

Sätt fart på lymfsystemet

Ta hand om din rygg: Två övningar för att slippa värken

Ta hand om din rygg: Två övningar för att slippa värken

Stärk och stretcha höfterna: Två övningar för dig som sitter mycket

Stärk och stretcha höfterna: Två övningar för dig som sitter mycket

Backträning: Två övningar för styrka och kondition

Backträning: Två övningar för styrka och kondition

Kom i form med NEAT – vardagsmotionen som skär ner din tid på gymmet

Kom i form med NEAT – vardagsmotionen som skär ner din tid på gymmet

8 anledningar att styrketräna – oavsett hur gammal du är

8 anledningar att styrketräna – oavsett hur gammal du är

Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons