Ett söndertrasat knä satte stopp för drömmen att bli fotbollsproffs. Så Johanna Bjurström bytte spår och blev en ”hälsohero” istället. Men allt började egentligen med diagnosen ulcerös kolit och en kvicksilverförgiftning.
Visste du att hjärnan håller sig ung genom att utmanas och utnyttjas? Mysiga aktiviteter som stickning, trädgårdsarbete och besök hos vänner ger dig helt enkelt en mer robust hjärna. Här är tio hobbyer som är bra för dig.
Periodisk fasta, vattenfasta, födofasta eller juicefasta – kärt barn har många namn. Men är det verkligen så hälsosamt att fasta som många hälsoinspiratörer påstår? Ja, rapport efter rapport visar faktiskt att det har en positiv effekt på kroppen att låta magen vila från mat – om du är frisk.
Många av oss kan minnas den första kyssen. Första gången vi hade sex. För de flesta är minnena förknippade med små bloss av kroppsligt rus. Men om du inte väljer det själv kan den första gången vara så traumatisk att kropp och själ samarbetar för att glömma. Det hände Sara Schytz, som utsattes för sexuella övergrepp under sex år som barn. Här berättar hon sin historia.
Högt blodtryck är en av de vanligaste sjukdomarna i Sverige och anses vara den främsta riskfaktorn för att utveckla hjärt-kärlsjukdom så som stroke, hjärtinfarkt och hjärtsvikt och förtida död. Det finns alltså goda skäl att hålla koll på trycket, och det finns mycket du kan göra för att förebygga högt blodtryck.
Malin Eriksson var bara 26 år när fibromyalgin kom smygande. Det började med värk i benen och lederna, smärtan var så svår att hon knappt kunde sova på nätterna. För två år sedan bestämde hon sig för att prova ett naturligt tillskott med dokumenterad effekt mot ledvärk – det blev början på ett helt nytt liv!
Maria Dahlén i Kungsbacka var inte ens 30 fyllda när hon fick svåra besvär med ständig värk i rygg och bäcken. I dag är Maria 52 år och aktiv som aldrig förr – mycket tack vare envis träning och ett svenskutvecklat extrakt av en mussla från Nya Zeeland…
Visst finns det en hel del sanning i det gamla talesättet ”An apple a day keeps the doctor away”. För äpplen kan minska både vikten och risken för en rad sjukdomar.
Att säga förlåt är inte alltid lätt och en del har svårare än andra. Vi ger dig 5 tips som vi hoppas ska göra det lite lättare.
Varje år slängs över en miljon ton mat i Sverige, ett otroligt slöseri eftersom det ofta sker i onödan. Lär dig knepen som minskar avfallet och de negativa miljöeffekterna. Samtidigt som du sparar mycket pengar!
