Lider du av magnesiumbrist? Här är symtomen att hålla koll på
Trötthet, huvudvärk, minskad aptit och muskelsmärtor. Det är bara några av symtomen på att du lider av magnesiumbrist.
Naturlig hälsa
24 hälsosamma tips – för en sund och stressfri jul
Vi bjuder på 24 härliga och hälsosamma tips som förhoppningsvis hjälper dig att njuta lite mer av vinterns stora högtid.
Högt blodtryck? Det här kanske fattas i din kost
Här får du några råd som kan hjälpa dig att få kontroll på blodtrycket. Kanske kan du byta ut piller mot god mat?
8 tips för en friskare tarm
Mag- och tarmhälsan spelar en avgörande roll för ditt välmående, inte minst för ditt hjärta. Därför är det viktigt att ta väl hand om tarmarna – när de är i balans mår hela du bra.
Tipsen som stoppar stressen i tid
Långvarig stress kan göra dig sjuk. Bland annat kan stress kopplas till hjärt- och kärlsjukdom, depression, magbesvär och smärttillstånd. Vi ger dig experternas bästa råd för att stressa av med motion, kost och mindfulness.
5 bär som skyddar ditt hjärta
Det är inte bara gott med bär, de är supernyttiga också! Så ut i skogen och plocka eller ta fram bären du har i frysen och bara njut!
Därför gör det ont i axlarna – och tipsen som lindrar smärtan
Värk i axlar och nacke är väldigt vanligt och oftast går smärtan över av sig själv. Men varför får vi ont och blir stela? Här är de vanligaste orsakerna till besvären. Och hur du kan lindra dem.
Jane, 56 år: Hypnos hjälper mot mina magproblem
För drygt tio år sedan fick Jane Hansson diagnosen IBS, överkänslig tarm. Hon har provat olika dieter och gått i samtalsterapi. Sedan en tid tillbaka får hon hypnoterapi mot IBS-besvären. Och äntligen skönjer hon en ljusning.
Därför lever japanerna längre än vi i väst
Japanerna är de människor i världen som lever längst. Men vad är hemligheten bakom deras höga ålder – goda gener, hälsosamma vanor, tur? Här får du lära dig deras livsförlängande tricks.
Så äter du antiinflammatoriskt och skyddar dig mot sjukdom
Antiinflammatorisk kost har poppat upp som folkets favorit för att må bättre och för att förebygga våra vanligaste sjukdomar. Cirka 70 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmarna. Genom att förse tarmen med rätt sorts bakterier kan du skydda dig mot inflammationer och sjukdom.