Det finns inget dåligt väder …

…nu när det finns så bra ”tekniska” kläder! Men det gäller att tänka och välja rätt för att känna sig på topp när man ska ut och röra på sig i kyla och rusk.

Här är de nya materialen

Primaloft utvecklades av den amerikanska militären. Ser ut som bomull, men är lättare och torkar fort. Används som foder i jackor och handskar, men också blandat med dun i jackor och merinoull i strumpor. Består till femtio procent av återvunna material som pet-flaskor och biprodukter från textilindustrin.

Polartec neoshell är ett vattentätt membran som kan ersätta skalkläder genom att det kombinerar smidigheten hos det mjuka, värmande lagret (soft shell) med den skyddande förmågan hos det yttre (hard shell). Kort sagt handlar det om hur plagget transporterar överskottsvärme och hur det förhåller sig till väta.

Flectalon användes från början för att klä kuvöser till för tidigt födda barn. Det består av veckade fibrer av polypropenplast, vars yta till hälften klätts med ett supertunt aluminiumskikt. Isolerar, reflekterar kroppsvärme och ventilerar.

Visste du att…

Ullkvaliteten anges i mikrontal, ju lägre mikrontal desto finare och dyrare plagg – ett mikrontal under 20 ska i princip inte kunna klia alls!

Vattentätt mått

Om ett plagg ska anses vara helt vattentätt måste det ha ett värde över 10 000 millimeters vattenpelare. Vid det värdet håller du dig torr.

TEXT ANNA-MARIA E ALSAND

FOTO THINKSTOCK

Eftersom vi svettas när vi rör oss mycket, är det viktigt att ta hand om den fukt som bildas för att undvika nedkylning. Efter det där härliga åket nerför backen vill man inte bli kall när man sitter i skidliften på väg upp igen. Det gäller att ha kläder som snabbt transporterar bort fukten från huden, så att fukten inte förvandlas till is.

Just därför klär man sig i lager på lager. Ett underställ i ull eller syntet närmast kroppen transporterar bort fukt, som mellanlager kan man ha en värmande tröja i fleece eller ull och underkläder i samma material, och slutligen ett vindtätt ytterplagg i syntet eller bomull, eller någon blandning. Detta brukar vara lagom. Till det kan du ha en värmejacka med dun- eller syntetfyllning, där dunet är lättare och mer komprimerbart men känsligare för väta, medan syntet är tåligare och kan tvättas. Vad gäller så kallade tekniska kläder är de vanligaste materialen goretex, primaloft och polartec.

 

– Hur varmt man ska klä sig beror sedan på hur intensivt man rör sig och hur kallt det är ute, men åker man skidor med barn blir ju tempot ofta inte så högt så då kan det vara bra med isolerade, alltså fodrade, ytterkläder, säger Johan Skullman, före detta militär och testansvarig inom försvaret, nu produktexpert på Fjällräven.

Är man extra frusen av sig får man förstärka de isolerande lagren. Du kan till exempel ha en tjockare tröja som mellanlager och en jacka och byxa med dun- eller syntetfyllning. Det finns också handskar och jackor som man kan ladda upp för att de ska bli varmare, liksom plagg som innehåller metalltrådar, vilka reflekterar kroppens egen värme och på så sätt håller dig rätt tempererad.
– Ett tips till alla som fryser om händer och tår är att klä på sig mer på överkroppen. I kyla fungerar nämligen kroppen så att den ”slår av och på” blodcirkulationen till avlägsna kroppsdelar för att skydda viktiga organ som hjärta, lever och njurar. Med mer kläder på bålen räcker kroppsvärmen till för att värma upp även fingrar och tår.

Det är förstås viktigt att även skydda dina händer och fötter med bra vantar, strumpor och skor. Glöm heller inte att använda mössa eftersom mycket kroppsvärme faktiskt läcker ut via huvudet.
När det är kallt ska du inte bära bomull närmast kroppen, då det håller kvar fukt. Fukten gör att du fryser mer, fast du har på dig flera lager.

– Har du känslig hud kan du pröva silke i lagret närmast huden, och sedan ha merinoull eller syntet utanpå det. Materialet tencel passar känsligare hudtyper, samtidigt som det har bra fukttransporterande egenskaper.

Så tänk smart så blir dagen ännu härligare och du kommer att röra på dig mer. Även om det är dåligt väder!


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons