Träning

Prova tantparkour: En rolig träningsform som släpper lös barnet inom dig

Hör du till dem som satt upp begränsningar för dig själv med åldern? Slutat klättra, hoppa eller gå balansgång? Dags att tänka om och plocka fram din lekfulla sida! Nya trenden ”tantparkour” är nämligen både ett lätt och kul sätt att träna styrka, smidighet och balans!

Triathlon på gymmet – effektivt träningspass inomhus

Få ut det mesta av ditt träningspass inomhus med ditt eget mini-triathlon. Med hjälp av löpband, spinningcykel och roddmaskin tar vi oss igenom alla tre grenar i ett triathlon utan att lämna gymmet. Välkommen till svettfesten!

Träna på utegym med Sofia Åhman

Träna på utegym: Här är Sofia Åhmans roliga pass

Utegymmen poppar upp som svampar ur jorden runtom i Sverige. Kanske har du ett nära dig, men vet inte hur du ska använda det. Vi bjuder på 5 enkla och effektiva övningar ur Sofia Åhmans nya bok, Träna ute med Sofia.

Det här är SUP: Kom igång med Stand Up Paddle

Är du sugen på att testa SUP – eller stand up paddleboard? Att ”suppa” är perfekt för dig som vill ha det lite kul och samtidigt träna både styrka, balans och kondition.