Ät banan för hjärtat!

Bananer är rika på kalium och magnesium, som bidrar till att hålla blodtrycket på en bra nivå. Dessutom motverkas kramper.

Vidare ger oss bananen fibrer och en enda banan ger oss nästan halva dagsbehovet av vitamin B6, som behövs för att vi ska kunna bilda stämningshöjande och lugnande serotonin och dopamin.

Välj alltså banan före bulle när det är dags för eftermiddagsfikat!