Tips!
Testa även örtte på kamomill, pepparmynta, fänkål eller kummin.
Halsbränna
Symtomen för halsbränna uppstår när sur magsaft från magsäcken tränger upp i matstrupen. Detta kan bero på för mycket saltsyra i magsäcken. Oftast är dock orsaken att ”ventilen” mellan magsäck och matstrupe inte håller tätt eller att trycket i magsäcken ökat, till exempel på grund av graviditet eller övervikt.
Astaxantin
Astaxantin är en karotenoid – en grupp av ämnen där vissa är förstadier till A-vitamin, andra verkar som antioxidanter och några är både och. Astaxantin verkar som antioxidant och har i några studier visat sig kunna lindra vid halsbränna. Den utvinns ur en röd mikroalg som även används i fodret
i laxodlingar.
Finns i: Astaxin.
Kisel
Kiselgel kan absorbera vätska och gaser och säljs som medicinteknisk produkt mot olika magbesvär, bland annat halsbränna.
Finns i: Silicol, Silicea Mag-Tarmgel.
Salter
Produkter med bikarbonat eller andra salter kan lindra besvären genom att binda eller neutralisera magsaftens saltsyra. De har använts traditionellt vid halsbränna och sura uppstötningar.
Finns i: Alkavital, Gastrosan, Samarin.
Livsstilen som lindrar
- Ät regelbundet.
- Undvik stora måltider, särskilt sent på kvällen.
- Var försiktig med fet, hårt stekt eller hårt
- kryddad mat.
- Gå ner i vikt om du är överviktig.
- Rök inte.
- Var försiktig med kaffe och alkohol.
- Undvik tunga lyft och kraftiga framåtböjningar.
- Pröva att höja huvudändan på sängen 10–15 cm.
- När man väl får en ”körare” kan det lindra att dricka mycket vatten – dock inte precis före läggdags.
