Huvudvärk
När huvudvärken väl är ett faktum brukar det lindra att lägga sig och vila en stund. Även värktabletter kan lindra, men gör inget åt orsaken till huvudvärken. Äter man dem alltför ofta kan de i stället ge huvudvärk som biverkan.
Alternativa behandlingsmetoder som används vid huvudvärk är akupunktur, massage och yoga.
Vid långvarig eller kraftig huvudvärk bör man gå till läkare för att få en diagnos.
Djävulsklo
Den sydafrikanska växten djävulsklo används
mest mot ledvärk, men också för att lindra smärtan vid huvudvärk.
Finns i: Helaflex.
Örtsalva
Tigerbalsam vit är en örtsalva med bland annat pepparmyntsolja. En studie visar att den ger bättre smärtlindring vid huvudvärk än placebo. Salvan är godkänd av Läkemedelsverket för lindring av spänningshuvudvärk.
Förebygg!
Vid spänningshuvudvärk är det förstås viktigt att försöka komma åt orsaken, som kan vara stress eller spända muskler i nacke och axlar. Får man återkommande huvudvärk kan det vara bra att se över sin livssituation, att rensa bland åtaganden och lägga in pauser med till exempel avspänning eller promenader. Även tandgnissling i sömnen eller ett oupptäckt brytningsfel i ögonen kan ligga bakom återkommande huvudvärk.
Det kan också vara bra att äta och dricka regelbundet. För lite mat eller dryck kan ibland
ge upphov till huvudvärk.
