Efter många år med IBS, smärtor och daglig ångest bestämde sig Annica Olsson: magen skulle inte längre få styra hennes liv! En utbildning i holistisk hälsa gav henne verktygen att läka – och chansen att hjälpa andra i samma situation. I dag är hon helt symtomfri och lever ett liv hon bara drömde om tidigare.
I sin nya bok, Hälsorevolutionen, guidar Maria Borelius till en läkande livsstil och antiinflammatorisk kost, rörelse, stillhet och förundran. Här delar hon med sig av fem snabba tips för ett liv med mer go, glow och glädje!
Maria Borelius hittade sitt antiinflammatoriska sätt att leva av en slump. På bara några veckor fick hon viktbalans, energi och blev smärtfri. Hon tror inte på pekpinnar, men vill gärna inspirera till en livsstilsförändring.
Antiinflammatorisk kost har poppat upp som folkets favorit för att må bättre och för att förebygga våra vanligaste sjukdomar. Cirka 70 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmarna. Genom att förse tarmen med rätt sorts bakterier kan du skydda dig mot inflammationer och sjukdom.
Artros kan orsaka svår smärta. Men det finns bot – rätt kost kan lindra det onda och i bästa fall göra dig smärtfri.
Ät dig friskare i höst – och livet ut! Receptet heter antiinflammatorisk kost.
Nattljusets stora gula blommor öppnar sig i skymningen och lyser upp i natten. Men det är ur fröna man pressar oljan, rik på GLA, en fleromättad fettsyra som kallas omega 6. Som kosttillskott sägs den minska inflammationer, lindra PMS och klådan vid atopiskt eksem.
