Text: Susanne Hovenäs
Foto: Getty Images
5 enkal råd som håller huden ungdomlig
1. Livsstil
Ingenting slår vila och en hälsosam livsstil. Sömnbrist och många timmar framför datorn, rökning och alkohol orsakar oxidativ stress, så kallade fria radikaler, som skadar huden permanent, både inifrån och ut. Ta hand om dig själv så kommer det definitivt att synas i din hud!
LÄS ÄVEN: Vanliga misstaget i din hudvårdsrutin kan leda till rosacea
2. Solskydd
Solens UVA- och UVB-strålar får kollagen och elastin att brytas ner så att linjer och rynkor uppträder i förtid och huden tappar konsistens och ton. Använd ett solskydd med SPF runt 30, varje dag året om.
3. Fukt
Se till att du dricker tillräckligt. En uttorkad hud betyder att cellerna inte fungerar ordentligt och huden åldras snabbare. Använd en fuktgivande dagcrème dagligen.
LÄS ÄVEN: Läk kroppen och få finare hud – med hjälp av ansiktszonterapi
4. Kost
Sockerrika och feta dieter leder troligen inte till strålande hy. Att istället välja en kost med massor av färsk frukt och grönsaker fullproppade med skyddande antioxidanter innebär att huden får näring inifrån. Superfoods som bär och nötter är särskilt bra.
5. Exfoliera
Att regelbundet peela bort de döda cellerna gör huden mer strålande. Du kan förstås besöka en salong som erbjuder mer djupgående behandlingar, men enkla skrubbar hemma ger också bra resultat.
