Organisera ditt kylskåp – minska matsvinnet och spara pengar

Många förvarar sina matvaror fel, vilket leder till sämre hållbarhet. Här får du tips på hur du kan organisera kylen, minska matsvinnet och spara pengar.

Foto: Getty Images

1. Separera frukt och grönt

Vissa frukter kan påskynda mognaden av grönsakerna, och grönsaker kan förorena andra råvaror med bakterier från jorden. Därför bör frukt och grönt förvaras separat och i kylens nedre låda där luftfuktigheten är hög och lådan inte lika kall.

LÄS ÄVEN: Uthällt kaffe: Det bortglömda matsvinnet

2. Placera maten rätt

Kylskåpets olika temperaturzoner påverkar matens hållbarhet. Den nedre hyllan är exempelvis den kallaste och därför en bra plats att förvara rått kött, fisk, fågel och oöppnade mejeriprodukter. Mat som kan hålla länge eller förbrukas snabbt kan förvaras i kylskåpsdörren, som är kylens varmaste plats.

LÄS ÄVEN: 55 smarta tips för att ta tillvara på maten – så minskar du svinnet

3. Organisera efter planerade måltider

På så sätt får du snabbt en överblick för respektive måltid, där varje ingrediens spelar sin egen roll och inte glöms bort. Om du får överblivna ingredienser efter att du lagat måltiden är det viktigt att placera dem på rätt plats i kylen för att förlänga deras hållbarhetstid.

LÄS ÄVEN: Det här är maten som du slänger helt i onödan

4. Använd dig av förvaringslådor

De genomskinliga förvaringslådorna som länge trendat på sociala medier är inte bara snygga i kylskåpet utan är även funktionella. De håller maten fräsch under längre tid och gör det lättare att se vad som finns i kylen.

LÄS ÄVEN: ”Fem om dagen” på en budget: Så får du mest näring för pengarna

5. Skaffa en ”ät nu”-behållare

Slänger du ofta mat som blivit dålig kan det vara en bra idé att införskaffa en ”ät nu”-behållare där du förvarar mat som närmar sig utgångsdatumet. På så sätt får du en överblick av maten du bör prioritera att äta.

LÄS ÄVEN: Gör egen mjölksyrad rödkål: Enkel beskrivning

Källa: Sofia Fattori, matexpert på HelloFresh


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons