Oavsett om du är ung, mitt i livet eller lite äldre — intimhälsa är något som berör alla kvinnor. Vanor, rutiner och händelser i livet påverkar både kropp och själ och hur underlivet mår.
Det finns flera anledningar till torrhet och irritation i slidan såsom stress och att man kanske har övertvättat underlivet. Men den vanligaste orsaken till sköra slemhinnor vid lite högre ålder är den sjunkande produktionen av könshormonet östrogen i samband med klimakteriet.
Östrogen underlättar blodcirkulationen, ser till att sekretproduktionen fungerar och skyddar mot infektioner. När produktionen minskar kan slemhinnorna i underlivet och urinröret bli torrare och mindre elastiska, och besvär som klåda, sveda och smärta kan uppstå. Östrogenbrist kan också påverka underlivets pH-värde och en förändrad bakterieflora kan leda till en ökad känslighet för infektioner.
Läs även: 10 tips för ett välmående underliv
Klåda i underlivet
Ett annat vanligt underlivsbesvär är klåda som kan orsakas av olika saker. Ibland kan det klia för att man är överkänslighet mot vissa material i till exempel trosskydd och bindor eller latex i kondomer. En del reagerar på tvättmedel, sköljmedel eller tvål.
Klåda kan också uppstå om du rakar underlivet, eftersom rakningen kan skada lite av det yttersta hudlagret, som annars skyddar mot att bakterier får fäste där. Klådan går oftast över av sig själv, men om det håller i sig ska du förstås söka vård hos din läkare.
Med sund och varsam underlivsvård kommer du långt och tumregeln är att inte tvätta för ofta och i stället för starka tvålar, använda oljebaserade produkter.
Läs även: Forskaren reder ut 8 vanliga myter om vaginan
5 steg till ett friskare underliv
- Det räcker med att tvätta underlivet en gång om dagen, vatten torkar ut sköra slemhinnor. Tvätta framifrån och bakåt.
- Använd en oljebaserad produkt i stället för tvål. Du kan också stryka på olja och torka bort den innan du duschar. Då blir du ren av oljan och skyddar slemhinnorna mot vattnet. Även oljor som används vid matlagning fungerar bra, till exempel olivolja eller solrosolja. Oljan kan även lindra klåda.
- Använd luftiga kläder som inte sitter åt, helst i naturliga material som andas.
- Använd inte tampong när du blöder väldigt lite vid mens eller bara har flytningar. Tamponger torkar ut slemhinnorna.
- Om du rakar dig i underlivet, använd en ren och vass rakhyvel och mycket rakgel eller raklödder. Det är bättre för huden att raka medhårs än mothårs. Det brukar kännas skönt att smörja med en oparfymerad mjukgörande kräm efteråt. Det kan också minska risken för inflammerade hårsäckar. Undvik att raka dig under en period om du får mycket besvär, så att huden får vila.
Läs även: Framfall: Symtom, orsaker och behandlingsalternativ
Besvär vid östrogenbrist
- Klåda
- Sveda
- Smärta
- Smärta och/eller blödningar under och efter samlag
Genom att tillsätta lokalt östrogen kan du få hjälp med besvären. Kontakta din läkare för rådgivning!
Källa: 1177.se, apohem.se, apotekethjartat.se, novonordisk.se
Läs även: Därför kliar det i underlivet – och så slipper du besvären
Milda produkter för underlivet
Intimduscholja från Rapsodine har en mild doft av havtorn och är en återfuktande duscholja med vårdande ingredienser som kan användas för varsam rengöring av intimområdet och annan känslig hud. Innehåller vegetabiliska oljor som raps-, solros-, jojoba-, ricin- och havtornsolja som är speciellt bra mot torra slemhinnor och känslig hud. 195 kr/250 ml, apotekhjartat.se
Intimate Oil från Sweden Eco har en naturlig doft av kokos och är en mild olja baserad på baobab- och havtornsolja. Används som tvättolja eller lämnas kvar på huden för att mjukgöra och vårda intima delar. Passar både män och kvinnor och även dig som är gravid, ammar eller är i klimakteriet. Fungerar också som glidmedel och massageolja, 319 kr/50 ml, halsokosten.se
Cleansing + Moisturising Oil från Lip Intimate Care är en intimolja som skonsamt rengör underlivet samtidigt som den vårdar, återfuktar och motverkar infektioner. Baseras på ekologiska växtoljor och extrakt som motverkar irritationer samtidigt som de känsliga områden behåller balansen, 219 kr/75 ml, glimja.se
