Tacos med tofu och krispig rödkålsslaw – perfekt fredagmys

Vi är nog ganska många som väljer tacos till middag någon dag i veckan. En perfekt måltid som bjuder in till mycket grönsaker. Här kommer ett recept som kan göra din tacomiddag lite mer färgstark och smakrik. Krispig rödkålsslaw, tofu och spännande grönsaker lyfter tacomiddagen till en ny nivå.

Av: Cecilia Davidsson
Foto: Eva Hildén

Tofutacos med rödkålsslaw, 4 portioner

Rödkålsslaw:
300 g rödkål
1 lime, zest och juice
½ chili
1 kruka thaibasilika eller mynta,
koriander eller basilika
1 dl mjölksyrad rödkål
Örtsalt (Herbamare)

Tillbehör:
200 g tofu
Äppelcidervinäger och tamari
Tortillas– gärna glutenfri sort
Crème fraiche eller grekisk yoghurt, vispad
Gul tomat
2 dl fryst majs, stek i lite smör, salta och peppra
Färsk koriander
Avokado i klyftor
Inlagda jalapeños

Gör så här:

  1. Strimla rödkålen på en mandolin. Finhacka chilin och hacka thaibasilikan luftigt.
  2. Blanda samtliga ingredienser i en bunke och massera in smakerna i kålen. Smaka av med örtsalt. Ställ svalt till servering.
  3. Skär tofun i sockerbitsstora kuber och stek i olja några minuter runt om, tillsätt 1 msk äppelcidervinäger och 1 msk tamari och låt vätskan absorbera på medelhög värme.
  4. Servera din mexikanska rödkålssallad i ett tacobröd med tofu, crème fraiche, jalapeños, majs och avokado.

Fler gröna tacofavoriter:

Blomkålstacos med spetskål och avokadosallad

Tacokryddad ostronskivling

Nachoplåt med ärtguacamole, bönröra och salsa

Se alla våra goda vegorecept


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons