Sofia Åhman

Träna på utegym: Här är Sofia Åhmans roliga pass

Häng med på ett träningspass i trappan: Sofia Åhman visar 5 övningar

Sofia Åhman visar: Bli kvitt artrossmärtan i knän och höfter med 5 enkla övningar

Träna under promenaden – 5 enkla övningar som stärker hela kroppen

Sofia Åhmans hemmapass: Förebygg huvudvärk och nackont med 4 enkla övningar

Få mer ork i vardagen: Sofia Åhman visar 4 enkla övningar

Sofia Åhman: Kom igång med träningen – även när du inte har lust