Glutenfri lyxmat: Pasta med krämig kantarellsås

Oavsett om du har haft turen att hitta kantareller i skogen eller får köpa dem i butik kan du göra den här krämiga kantarellsåsen med vitt vin och spenat. Servera med glutenfri pasta, vi valde tagliatelle.

Text & foto: Sofia Tegnefur

Glutenfri tagliatelle med kantarellsås

Till 4 personer

Kantarellsås:

300 g förvällda kantareller
2 schalottenlökar
2 vitlöksklyftor
100 g färsk bladspenat
300 ml sojagrädde
2 msk vitt vin eller ­matlagningsvin
1 tsk torkad timjan
salt & peppar
Rapsolja till stekning

Till servering:

12 glutenfria tagliatellenystan
Rostade nötter
Några kvistar färsk timjan

Så här gör du pasta med kantarellsås:

  1. Pasta: Koka upp vatten till pastan. Tillsätt salt, lägg ner pastan. Koka enligt anvisningarna på förpackningen.
  2. Kantarellsås: Finhacka löken.
  3. Hetta upp lite rapsolja i en stekpanna, vänd ner löken i pannan.
  4. Pressa ner vitlöks­klyftorna, fräs tills löken blivit mjuk.
  5. Tillsätt de förvällda kantarellerna, fräs i ytterligare några minuter tills all eventuell vätska kokat bort.
  6. Rör ner bladspenaten, tillsätt sojagrädde, torkad timjan och det vita vinet.
  7. Låt sjuda i ytterligare 5-10 minuter.
  8. Smaka av med salt och svartpeppar.
  9. Servera såsen tillsammans med tagliatelle, toppa gärna med rostade nötter och färsk timjan.

Fler goda pastarätter:

Pastasallad med sparris och champinjoner

Ljuvlig spagetti med tomater och parmesankräm

Krämig tagliatelle med citruskräm


Omslag till tidningen Hälsas specialtidning Sockerfri.

Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Följ Hälsa på Instagram

Följ Hälsa på Instagram
Att skriva ner tankar kan vara läkande och hjälpa oss förstå oss själva. Men vad skulle hända om en person svarade på ditt skrivande? Hälsa har träffat brevterapeuten Karin Holgersson. Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#brevterapi #terapi #tidningenhälsa
Nu härjar förkylningsvirusen som bäst. Att bli förkyld är ofta ansträngande och tålamodskrävande – men det finns mycket du kan göra på egen hand för att förebygga och lindra besvär. Läs Hälsas förkylningsguide med de senaste rönen – och apotekarens bästa råd i förkylningstider! Länk finns i bion! 💚

Foto: Getty Images
Vad säger stjärnorna om ditt tecken i december? Månadens horoskop finns nu på tidningenhalsa.se 💚 Länk i bion!

Foto: Getty Images
Ett miniband för motståndsträning är perfekt att ha i med sig i fickan när man ger sig ut i naturen. Det är just det lilla extra man behöver för att träna musklerna i rygg och axlar. På tidningenhalsa.se visar träningsexperten Irene två enkla styrkeövningar. Länk finns i bion! 💚
Artist, PT och hälsoprofil i TV och tidningar, alltid full av kraft och energi. Det är så de flesta – inklusive hon själv – känner Blossom Tainton Lindquist. Men de senaste åren har varit tuffa. Flera hälsoutmaningar, inklusive artros, muskelreumatism och knäplastik, har tvingat henne att omdefiniera sin karriär och självbild.

Läs hela intervjun på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
Du behöver inte träna extremt hårt för att få bra effekt. All fysisk aktivitet är bra för dig! På tidningenhalsa.se listar vi 10 goda skäl att röra på kroppen! Länk finns i bion! 💚
Hälsa nummer 12 – nu i butik! Ett härligt nummer med tips och inspiration för en lyckad och hälsosam jul och vinter ❄️🍎

Köp i en butik nära dig eller prenumerera på dintidning.se 💚

#hälsa #vegomat #träning
Vitlök är en liten hälsobomb som kan minska risken för hjärtinfarkt, kanske också cancer. En till två klyftor om dagen är ordinationen. Läs artikeln på tidningehalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
Annons